دورة شهرية هل منتظمة

سلامتك، لا تقلقي، قد يكون هناك عدة أسباب لما يحدث، فنزول دم بني قبل الدورة الشهرية أمر شائع، وقد يكون لأسباب مختلفة، منها:

• تغيرات هرمونية: قد تكون التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل الإستروجين والبروجستيرون، هي السبب. هذا التغير شائع خاصة في فترات معينة من العمر.
• بداية الدورة: قد يكون هذا الدم البني هو بداية دورتكِ، خاصةً إذا كان يأتي قبل الموعد المتوقع ببضعة أيام.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد والتوتر على الدورة الشهرية ويسببا نزول دم بني.
• زرع البويضة: في حالات نادرة، قد يكون هذا النزيف علامة على انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، وهو ما يحدث في بداية الحمل.

إليك بعض النصائح:

• راقبي الأعراض: إذا استمر النزيف البني أو تحول إلى نزيف أحمر طبيعي، فاعتبريه بداية الدورة.
• تتبعي الدورة: سجلي مواعيد الدورة ومدتها لملاحظة أي تغييرات غير طبيعية.
• الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل الإجهاد والتوتر عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

• إذا استمر النزيف البني لأكثر من أسبوع.
• إذا كان مصحوبًا بألم شديد أو أعراض أخرى غير طبيعية.
• إذا كنتِ قلقة بشأن احتمال الحمل.
• إذا لاحظتِ تغيرات كبيرة في دورتكِ الشهرية بشكل متكرر.