بعد انتهائي من الدورة الشهرية مر اسبوع واحد فقط ونزلت مرة اخرى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، نزول الدورة الشهرية بعد أسبوع واحد فقط من انتهائها مع استمرارها لمدة تزيد عن 9 أيام وبكمية قليلة قد يكون له عدة أسباب محتملة:

• التغيرات الهرمونية: في فترة المراهقة، قد تكون الهرمونات غير مستقرة، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والجسدي على الدورة الشهرية.
• التغيرات في الوزن: زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الهرمونات والدورة الشهرية.
• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة: قد يؤثر التمرين المفرط على الدورة الشهرية.
• بعض الحالات الطبية النادرة: مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض.

نصائح وإجراءات يمكنك اتخاذها:

• مراقبة الدورة الشهرية: سجلي مواعيد الدورة وكميتها وأي أعراض مصاحبة لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• تقليل الإجهاد: حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التأمل واليوغا.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.
• تجنب التمارين الرياضية الشاقة: إذا كنتِ تمارسين الرياضة بشكل مكثف، حاولي تقليلها مؤقتًا. 

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية في الحالات الآتية:

• إذا استمر عدم انتظام الدورة لأكثر من ثلاثة أشهر.
• إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة جدًا أو مصحوبة بألم شديد.
• إذا ظهرت أعراض أخرى مثل زيادة الوزن غير المبررة، أو حب الشباب الشديد، أو نمو الشعر الزائد.

للمزيد:

• تغير موعد الدورة الشهرية، هل يعد أمرًا طبيعيًا؟
• العلاقة بين التوتر والقلق والدورة الشهرية