الم اسفل البطن والظهر ما سببه

قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، بما في ذلك وجود عدوى في الأعضاء التناسلية أو اضطراب في الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان قد تشير إلى حالة مثل تكيس المبايض أو الحمل، ولذلك وفي البداية عليكِ إجراء اختبار حمل للتحقق من وجوده.

وفي حال كانت نتيجة اختبار الحمل سلبية، أنصحكِ بمراجعة طبيب النساء والتوليد لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب تأخر الدورة والتأكد من عدم وجود أي حالات طبية تتطلب العلاج، وفي حال كانت النتيجة إيجابية عليكِ مراجعة الطبيب للفحص والاطمئنان.

ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية وتخفيف الألم الذي تشعرين به:

• ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل الحوض لتخفيف الآلام.
• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يؤثر على الهرمونات الأنثوية.
• حافظي على الوزن الصحي، حيث تؤدي السمنة أو النحافة الزائدة إلى اضطراب الهرمونات.
• تناولي وجبات صحية ومعتدلة.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.

للمزيد:

• مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
• أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل