طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الدورة الشهرية غير منتظمة

icon 31 ديسمبر 2024
icon 135
أنا عمري 18 سنة، عندي الدورة الشهرية غير منتظمة تأتي كل شهرين أو ثلاثة أشهر ما الحل ماذا أفعل لتنتظم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك لتحديد العلاج المناسب حسب التشخيص، إلا أنه يمكنك تحفيز انتظام الدورة الشهرية من خلال اتباع كل من النصائح والإرشادات التالية:

  • ممارسة تمارين اليوجا لمدة 30 دقيقة تقريباً وذلك 5 أيام في الأسبوع، حيث أن اليوجا تساعد في انتظام الهرمونات التي تسبب عدم انتظام الحيض فضلاً عن تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
  • ضرورة السيطرة والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب فقدان أو زيادة الوزن بصورة شديدة بل يجب عليك الحفاظ على وزن معتدل.
  • ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة.
  • مراقبة مستويات كل من الفيتامينات والمعادن في الجسم، وخاصة فيتامين د وفيتامين ب، والحفاظ عليها ضمن الحد الطبيعي من أجل تنظيم الدورة الشهرية.
  • تجربة شرب خل التفاح بعد تخفيفه بالماء وإضافة ملعقة عسل، حيث أن له دور في تنظيم الدورة الشهرية.

قد لا تساعد هذه الطرق في تنظيم الدورة الشهرية بصورة جذرية، وبالتالي يجب عليك مراجعة الطبيب في الخطوة الأولى لاستبعاد جميع الأسباب المحتملة التالية لعدم انتظام الدورة الشهرية:

  • الضغط النفسي الشديد وشدة القلق والتوتر.
  • التمارين الرياضية الشديدة التي يتم ممارستها.
  • الأدوية الهرمونية المستخدمة، وخاصة أي من وسائل منع الحمل.
  • الاضطرابات التي تصيب بطانة الرحم، وخاصة بطانة الرحم المهاجرة.
  • العدوى التي تصيب أي من الأعضاء التناسلية، ومنها مرض الحوض الالتهابي وغيرها.
  • الزوائد اللحمية الحميدة أو التليفات التي تظهر في الرحم.
  • الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وما يرافقها من اضطرابات هرمونية تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

للمزيد:

 0 2025-01-25T21:14:47+00:00

على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك لتحديد... اقرأ المزيد

على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك لتحديد العلاج المناسب حسب التشخيص، إلا أنه يمكنك تحفيز انتظام الدورة الشهرية من خلال اتباع كل من النصائح والإرشادات التالية:

  • ممارسة تمارين اليوجا لمدة 30 دقيقة تقريباً وذلك 5 أيام في الأسبوع، حيث أن اليوجا تساعد في انتظام الهرمونات التي تسبب عدم انتظام الحيض فضلاً عن تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
  • ضرورة السيطرة والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب فقدان أو زيادة الوزن بصورة شديدة بل يجب عليك الحفاظ على وزن معتدل.
  • ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة.
  • مراقبة مستويات كل من الفيتامينات والمعادن في الجسم، وخاصة فيتامين د وفيتامين ب، والحفاظ عليها ضمن الحد الطبيعي من أجل تنظيم الدورة الشهرية.
  • تجربة شرب خل التفاح بعد تخفيفه بالماء وإضافة ملعقة عسل، حيث أن له دور في تنظيم الدورة الشهرية.

قد لا تساعد هذه الطرق في تنظيم الدورة الشهرية بصورة جذرية، وبالتالي يجب عليك مراجعة الطبيب في الخطوة الأولى لاستبعاد جميع الأسباب المحتملة التالية لعدم انتظام الدورة الشهرية:

  • الضغط النفسي الشديد وشدة القلق والتوتر.
  • التمارين الرياضية الشديدة التي يتم ممارستها.
  • الأدوية الهرمونية المستخدمة، وخاصة أي من وسائل منع الحمل.
  • الاضطرابات التي تصيب بطانة الرحم، وخاصة بطانة الرحم المهاجرة.
  • العدوى التي تصيب أي من الأعضاء التناسلية، ومنها مرض الحوض الالتهابي وغيرها.
  • الزوائد اللحمية الحميدة أو التليفات التي تظهر في الرحم.
  • الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وما يرافقها من اضطرابات هرمونية تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يناير 2025
راجعي لعمل فحص الهرمونات 0 2025-01-01T20:58:06+00:00
راجعي لعمل فحص الهرمونات اقرأ المزيد
راجعي لعمل فحص الهرمونات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 يناير 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التدليك الذاتي علاج طبيعي لتنشيط الدورة الدموية مقالات طبية
التدليك الذاتي علاج طبيعي لتنشيط الدورة الدموية
تشنج
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة