اعراض الحمل والولادة

أتمنى لكِ حملًا سليمًا. بناءً على الأعراض التي تواجهينها، قد يكون الألم الشديد الذي تشعرين به أسفل البطن في الشهور الأولى من الحمل ناتجًا عن تمدد الرحم ونمو الجنين، وهو أمر شائع، ولكن في حال كان الألم شديدًا أو ترافق مع أعراض أخرى مثل الإفرازات المهبلية غير الطبيعية أو النزيف فأنصحكِ بمراجعة الطبيب على الفور.

وبشكل عام من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك المتابع للحمل إذا واجهتكِ أعراض غير اعتيادية لتقييم الوضع والقيام بالإجراءات اللازمة، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم أسفل الظهر:

• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم وتجنبي الوقوف لفترات طويلة.
• حاولي الاسترخاء والاستلقاء على أحد الجانبين.
• ضعي وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر.
• استخدمي وسادة صغيرة لدعم الظهر والبطن.
• تجنبي القيام بحركات مفاجئة أو حمل الأغراض الثقيلة.
• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.

للمزيد:

• الم الظهر للحامل واهم النصائح للوقاية والعلاج لتجنبه
• تعرف على مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل