اعاني من آلام حادة اثناء الدورة الشهرية وغثيان وفقدان الشهية

سلامتك، الأعراض التي تعانين منها شائعة جدًا أثناء الدورة الشهرية. قد تكون ناجمة عن:

• تغيرات هرمونية: تؤثر على مستوى البروستاجلاندين، مما يسبب تقلصات في الرحم وألم.
• التهابات: قد تزيد من حدة الألم والغثيان.

تحاميل لتخفيف الألم

هناك عدة أنواع من التحاميل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، ولكن يجب استخدامها بحذر وبعد استشارة الطبيب:

• تحاميل ديكلوفيناك (Diclofenac): تعتبر من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) وتساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
• تحاميل كيتوبروفين (Ketoprofen): تعمل بنفس طريقة الديكلوفيناك وتخفف الألم.
• تحاميل الباراسيتامول (Paracetamol): مسكن للألم وخافض للحرارة، ولكنه قد لا يكون فعالًا جدًا في حالات الألم الشديد.

بالإضافة إلى التحاميل، يمكنكِ تجربة بعض النصائح التالية:

• كمادات دافئة: وضع كمادة دافئة على البطن يمكن أن يخفف من التقلصات.
• مشروبات دافئة: شرب الزنجبيل أو البابونج قد يساعد في تخفيف الغثيان وتهدئة الأعصاب.
• راحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد.
• وجبات صغيرة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتجنب الغثيان وفقدان الشهية.

للمزيد:

• ما هو أفضل دواء مسكن للدورة الشهرية؟
  
• 6 طرق للتخفيف من ألم الدورة الشهرية