طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حامل شهر سادس نزول الجنين الى حوض

icon تم إنشاؤها في 9 يونيو 2020
icon تم تعديله في 7 يناير 2026
icon 7443
مرحبا، أنا حامل في نهاية شهر السادس، وأشعر بأن الجنين نزل إلى الحوض، هل تنصحني بطريقة نوم صحيحة كي أرفع الجنين إلى الأعلى .وما هي أفضل طريقة نوم لي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ حملًا ميسرًا، لا يمكن تغيير وضعية الجنين بشكل مباشر عن طريق النوم بوضعية معينة. حركة الجنين تعتمد على عوامل أخرى مثل كمية السائل الأمنيوسي وحجم الجنين نفسه.

 

وإن أفضل وضعية نوم لكِ في هذه المرحلة هي:

  • النوم على الجانب الأيسر: هذه الوضعية تساعد على تدفق الدم بشكل أفضل إلى الجنين والمشيمة والكليتين. كما أنها تخفف الضغط على الكبد.
  • استخدام الوسائد:
    • ضعي وسادة بين ركبتيكِ لتخفيف الضغط على الحوض والظهر.
    • يمكنكِ وضع وسادة صغيرة أسفل بطنكِ لدعمها.
    • استخدمي وسادة خلف ظهركِ لمنعكِ من التقلب على ظهركِ أثناء النوم.

إليكِ بعض النصائح الإضافية لنوم مريح:

  • تجنبي النوم على الظهر: هذه الوضعية تضغط على الأوعية الدموية الرئيسية وقد تسبب الدوار وانخفاض ضغط الدم.
  • تجنبي النوم على البطن: قد يكون هذا غير مريح مع تقدم الحمل.
  • مارسي تمارين خفيفة قبل النوم: مثل المشي أو اليوجا الخاصة بالحوامل.
  • تناولي وجبة خفيفة قبل النوم: لتجنب الشعور بالجوع أثناء الليل.
  • اشربي كمية كافية من الماء خلال النهار: ولكن قللي من شرب السوائل قبل النوم لتجنب الاستيقاظ المتكرر للتبول.
  • استرخي قبل النوم: خذي حمامًا دافئًا أو اقرئي كتابًا.
 0 2025-12-31T05:43:28+00:00

أتمنى لكِ حملًا ميسرًا، لا يمكن تغيير وضعية الجنين بشكل مباشر عن طريق النوم بوضعية معينة. حركة الجنين تعتمد على عوامل أخرى مثل كمية السائل الأمنيوسي وحجم الجنين نفسه.

 

وإن أفضل وضعية نوم لكِ في هذه المرحلة هي:

  • النوم على الجانب الأيسر: هذه الوضعية تساعد على تدفق الدم بشكل أفضل إلى الجنين والمشيمة والكليتين. كما أنها تخفف الضغط على الكبد.
  • استخدام الوسائد:
    • ضعي وسادة بين ركبتيكِ لتخفيف الضغط على الحوض والظهر.
    • يمكنكِ وضع وسادة صغيرة أسفل بطنكِ لدعمها.
    • استخدمي وسادة خلف ظهركِ لمنعكِ من التقلب على ظهركِ أثناء النوم.

إليكِ بعض النصائح الإضافية لنوم مريح:

  • تجنبي النوم على الظهر: هذه الوضعية تضغط على الأوعية الدموية الرئيسية وقد تسبب الدوار وانخفاض ضغط الدم.
  • تجنبي النوم على البطن: قد يكون هذا غير مريح مع تقدم الحمل.
  • مارسي تمارين خفيفة قبل النوم: مثل المشي أو اليوجا الخاصة بالحوامل.
  • تناولي وجبة خفيفة قبل النوم: لتجنب الشعور بالجوع أثناء الليل.
  • اشربي كمية كافية من الماء خلال النهار: ولكن قللي من شرب السوائل قبل النوم لتجنب الاستيقاظ المتكرر للتبول.
  • استرخي قبل النوم: خذي حمامًا دافئًا أو اقرئي كتابًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 ديسمبر 2025
ارفعي رجليك للاعلى وانت نائمة على ظهرك 1 2020-06-09T22:01:31+00:00
ارفعي رجليك للاعلى وانت نائمة على ظهرك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يونيو 2020

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاكتئآب عامل مهم في تحديد حالة مصابي الشلل الرعاش مقالات طبية
الاكتئآب عامل مهم في تحديد حالة مصابي الشلل الرعاش
داء باركينسون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة