انقاص الوزن الزائد للام التي ترضع

icon 13 أكتوبر 2020
icon 706
ازاي اخس وانا برضع طبيعي وميكنش في ضرر عليا ولا علي البيبي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اولا قللي السكريات والكربوهيدرات يعني أي شئ فيه سكر أبيض أو المكرونة و الأرز والخبز الأبيض وزيدي من السلطة الخضراء والفواكه واللحوم والفراخ والسمك وشرب الماء ومنع المشروبات الغازية والعصائر المصنعة الجاهزة وتناولي ماتعصريه في المنزل ولا تأكل إلا ٣ وجبات وأذا جعتي بين الوجبات فكلي بعض المكسرات أو الخس أو الخيار 4 2020-10-13T22:29:29+00:00
اولا قللي السكريات والكربوهيدرات يعني أي شئ فيه سكر أبيض أو المكرونة و الأرز والخبز الأبيض وزيدي من السلطة الخضراء والفواكه واللحوم والفراخ والسمك وشرب الماء ومنع المشروبات الغازية والعصائر المصنعة الجاهزة وتناولي ماتعصريه في المنزل ولا تأكل إلا ٣ وجبات وأذا جعتي بين الوجبات فكلي بعض المكسرات أو الخس أو الخيار

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12 مقالات طبية
تفشي الحصبة في إسرائيل أخبار طبية
فوائد فيتامين ب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير