حبوب منع الحمل لزيادة الوزن

سلامتك، قد تساعد حبوب ميكروديول (Microdiol) على زيادة بسيطة في الوزن عند استخدامها، لكن هذا لا يحدث عند الجميع، وغالبًا تكون الزيادة بسبب احتباس السوائل أو تحسن الشهية وليس بسبب زيادة حقيقية في الكتلة العضلية أو الدهون. إليك بعض التفاصيل:

• قد تسبب حبوب ميكروديول زيادة خفيفة (1–2 كغ) خلال الأشهر الأولى.
• الزيادة غالبًا مؤقتة، وتستقر بعد فترة.
• ليست حبوب ميكروديول وسيلة مضمونة لزيادة الوزن؛ تأثيرها يختلف من امرأة لأخرى.
• إذا كان هدفك الأساسي هو زيادة الوزن، لا يُنصح بالاعتماد على حبوب منع الحمل لهذا الغرض، لأن استخدامها لغير الغرض الهرموني أو التنظيمي غير مناسب، وقد يسبب:
  • اضطرابًا في الدورة عند التوقف المفاجئ.
  • تغيرات مزاجية أو صداعًا.
  • احتباس سوائل أو انتفاخًا.

إليكِ بعض النصائح الآمنة لزيادة الوزن:

• تناولي وجبات صغيرة متعددة (5–6 وجبات يوميًا).
• أضيفي أطعمة غنية بالسعرات الصحية مثل؛ الأفوكادو، المكسرات، زبدة الفول السوداني، زيت الزيتون، الحليب كامل الدسم والعسل والتمر.
• مارسي تمارين المقاومة (الأثقال الخفيفة) لتحفيز زيادة الكتلة العضلية.
• يمكن استخدام مكملات غذائية لزيادة الوزن مثل؛ Ensure أو Fortimel أو Aptamil Protein، حسب ما يوصي به الطبيب أو أخصائي التغذية.