اعاني من الصداع مع احساس بالاستفراغ فما السبب

سلامتكِ، الصداع المصحوب بالغثيان قد يكون له أسباب متعددة، منها:

• الصداع النصفي (الشقيقة): يعتبر من الأسباب الشائعة، ويتميز بألم نابض في الرأس، وحساسية للضوء والصوت، وغثيان أو قيء.
• الصداع التوتري: يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا في الرأس، وقد يصاحبه شعور بالضغط حول الجبهة أو مؤخرة العنق.
• انخفاض ضغط الدم: قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والغثيان والصداع.
• التهابات الجيوب الأنفية: يمكن أن تسبب صداعًا مصحوبًا بضغط في الوجه وغثيان.
• الجفاف: نقص السوائل في الجسم قد يؤدي إلى الصداع والغثيان.
• أسباب أخرى: قد يكون السبب مرتبطًا بالإجهاد، قلة النوم، تغييرات هرمونية (خاصة عند النساء)، أو مشاكل في الرؤية.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• تناول وجبات خفيفة: تجنبي الجوع لفترات طويلة، وتناولي وجبات صغيرة وخفيفة.
• كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على جبهتك أو مؤخرة عنقك.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن احرصي على عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.
• تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من حدة الصداع لديك، مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية، وتجنبيها.

متى يجب مراجعة الطبيب فورًا:

• إذا كان الصداع شديدًا ومفاجئًا.
• إذا كان الصداع مصحوبًا بتصلب في الرقبة، حمى، أو طفح جلدي.
• إذا كنت تعانين من صعوبة في الرؤية، الكلام، أو الحركة.
• إذا كنت تعانين من نوبات أو فقدان للوعي.