أعاني من العطش الشديد و شفاف الفم قبل النوم خاصة على الأقل لا انام إلا اذا كانت عندي ثلاثة لتر على الأقل من الماء و طول الليل اشرب حتى يخلص علم ان السكر عندي ممتاز

الحاله التى عندك لها احتمالات كثيره و محتاجه لفحص اكلينيكى شامل و كذلك عملية تقييم لبعض الهرمونات المسؤله عن تنظيم المياه فى الجسم

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض باطنية

انا عندي قولون كنت اشرب زنجبيل قبل النوم فيساعدني ع الاسترخاء و النوم بشكل أفضل لكن الأطباء منعوني عن الزنجبيل نعم يسبب غازات لكنه يخلصني من الأرق و القلق قبل النوم الحل

Q: اعانى من امساك صباحي بشكل يومى علما بانى لاعب كمال اجسام وباكل كتيير فى كل الاوقات حتى قبل النوم ارجو الحل

عليك بتنظيم مواعيد وجباتك و الإكثار بالغذاء الغني بالألياف و شرب الماء بكميات كبيرة .. هناك بعض الأدوية الخاصة بكمال الأجسام تسبب الامساك

Q: ضيقة صدر و ضيق في التنفس قبل النوم و استفراغ علشان يروح الضيق التنفس و التعرق اثناء النوم

حميه الكيتو لها بعض الفوائد فى انقاص الوزن بطريقه سريعه لكن لها الكثير من الاضرار حيث انها تعتمد على الحد من الكربوهيدرات وزياده الدهون والبروتينات وهو الامر الذى يؤدى الى انقاص الكثير من الفيتامينات والمعادن بالجسم والشعور بالارهاق الشديد وبعض الاعراض كما ذكرتم لذا ان كان الهدف منها مجرد انقاص الوزن فلا انصحكم بها وانصح بالمتابعه مع اخصائى تغذيه لافادتكم بحميه تحتوى على نظام غذائى متوازن

Q: طرد غازات البطن اثناء النوم

خروج الغازات أثناء النوم قد يكون بسبب كثرة الغازات، فابدأي بعلاجها أولاً لذا اطلب منك الدخول الى موقعنا الطبي وابحثي عن موضوع الغازات وذلك لكي تتعرفي على طريقة تفادي الغازات وقد يكون السبب في ذلك عاداتك الغذائية أو ما تتناولبه من الأطعمة التي تنتج الكثير من الغازات. ابتعدي عن الوجبات السريعة أو البقوليات أو بعض الأطعمة التي تنتج الكثير من الغازات أثناء عملية هضمها كالكرنب (الملفوف) أو الخميرة. وكذلك ينصح بشكل عام بالإكثار من السوائل والمأكولات الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخس، الجرجير، الخيار، الجزر... وغيرها.

تم إنشاؤها في 21 نوفمبر 2016

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1093

انا عندي قولون كنت اشرب زنجبيل قبل النوم فيساعدني ع الاسترخاء و النوم بشكل أفضل لكن الأطباء منعوني عن الزنجبيل نعم يسبب غازات لكنه يخلصني من الأرق و القلق قبل النوم الحل

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من ناحية زيادة دقات القلب من الجيد مراجعة طبيب قلب للتأكد من عدم وجود اي مشكلة عضوية

24 نوفمبر 2016