اعاني كل فترة من مغص اعلى البطن كأنها تشنجات احيانا اسفل البطن مع غازات بدون اسهال البراز مائل للأصفر الشاحب بالاضافة الى ألم كالطعنة تحت القص يصل الى الظهرما التشخيض؟

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية وفحص البراز • تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة