ماعلاقة نقص مخزون الحديد بالباطنية لدى الشخص

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الطبيبة أوصتك بزيارة طبيب باطنية لأنه يتم تخزين الحديد الزائد في الكبد ويستخدمه جسمك عندما يكون تناولك الغذائي منخفضًا جدًا، وإذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي، فإن مخزون الحديد في جسمك ينخفض ​​بمرور الوقت، وهو أمر يمكن علاجه من خلال تغيير نمط الحياة وبعض الأدوية، ومن الجيد أيضًا استشارة طبيب أخصائي بأمراض الدم.

يمكن أن يعاني أي شخص من نقص الحديد في فترة ما من حياته، خاصة في حال كان نظامه الغذائي لا يتضمن الكثير من الحديد، أو في حال كان يعاني من أحد الأمراض، وهناك العديد من العوامل التي قد تسبب نقص مخزون الحديد أهمها:

• الحمل والرضاعة.
• اتباع نظام غذائي سيئ.
• اتباع نظام غذائي نباتي.
• المعاناة من الأمراض التي تسبب للنزيف، مثل أمراض اللثة أو قرحة المعدة.
• كون الفتاة بعمر المراهقة.

بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص حالتك قد يصف لك بعض الأدوية التي تعوض مخزون الحديد، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في حال المشكلة أيضًا:

• تضمين الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي، مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والمأكولات البحرية، والبقوليات، والخضراوات الليفية ذات الأوراق الخضراء الداكنة اللون، مثل السبانخ، والفواكه المجمَّدة، مثل الزبيب والمشمش.
• اختيار الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة امتصاص عنصر الحديد، حيث يمكنك زيادة قدرة جسمك على امتصاص الحديد وذلك من خلال شرب عصير الليمون أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C في نفس وقت تناولك للأطعمة الغنية بعنصر الحديد.
• تناول مكملات الحديد، والتي يمكن تناولها مع مكملات فيتامين C لزيادة فعاليتها.

للمزيد:

• أعراض نقص مخزون الحديد
• هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟