كيف يتم تقوية عضلة ال Pc المتحكمة فى سرعة القذف و ان تختفى العروق البا

كيف يتم تقوية عضلة ال Pc المتحكمة فى سرعة القذف ؛ وهل يمكن ان تختفى العروق البارزة فى العضو الذكرى الناتجة عن الافراط فى ممارسة العادة السرية ؟ حيث انها لم تكن موجودة قبل الانخراط فى ممارسة تلك العادة السيئة ؛؛

2011-10-30
2 إجابة السؤال 2019-09-10
1- تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC، هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين. سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق العروق الموجوده طبيعيه ولا ضرر منها 1 2011-11-02 08:43:56
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
1- تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC، هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين. سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق العروق الموجوده طبيعيه ولا ضرر منها
التحكم بعضلات قاعدة الحوض يتم عن طريق الزم والإرخاء لعضلات الشرج عدة مرات العروق البارزة ليس لها علاقة بالعادة السرية الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! 0 2011-10-31 16:32:10
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
التحكم بعضلات قاعدة الحوض يتم عن طريق الزم والإرخاء لعضلات الشرج عدة مرات العروق البارزة ليس لها علاقة بالعادة السرية الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-07-03 17:18:42

علاج ضعف انتصاب العضو الذكرى وخمول العضو اثناء الممارسه الحنسيه

علاج ضعف انتصاب العضو الذكرى وخمول العضو اثناء الممارسه الحنسيه

1

علاج ضعف انتصاب العضو الذكرى وخمول العضو اثناء الممارسه الحنسيه
سؤال واسع . يجب أخذ تاريخ موسع عن المريض وهل لديه امراض أخرى مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وكسل الغدة الدرقية .. هل يتناول ادوية معينة . ؟ هل الوضع النفسي مع الزوجة طبيعي ؟ ثم يتم فحص المريض فحصا عاما وموضعيا . هل هناك تليف في الذكر أو عيوب اخري؟ هل هناك التهاب في البروستاتا ؟ . ثم يتم عمل تحاليل مثل هرمون الذكورة والحليب .بالاضافة الى الكوليسترول .... الخ . العلاج يعتمد على السبب . وقد يستفيد من الأدوية الحديثة إذا لم يكن هناك موانع استعمال مثل السياليس والفياجرا والليفيترا .
0
2015-07-04 12:55:27
see-answer-arrow

2015-05-25 21:03:13

عمرى 32 سنه متزوج منذ 6 سنوات اعانى من الام فى العضو الذكرى عند التبول او الجماع وسرعة قذف ولا ادخن ولا امارس العادة السرية ولا اتناول المنشطات قد اكون مجهد او متوتر ما العلاج

عمرى متزوج سنوات اعانى من الام فى العضو الذكرى عند التبول او الجماع وسرعة قذف ولا ادخن ولا امارس العادة السرية ولا اتناول المنشطات قد اكون مجهد او متوتر ما العلاج

1

عمرى متزوج سنوات اعانى من الام فى العضو الذكرى عند التبول او الجماع وسرعة قذف ولا ادخن ولا امارس العادة السرية ولا اتناول المنشطات قد اكون مجهد او متو...
يجب عليك عمل فحوصات... تحليل مخبري وزراعه للبول وكذلك تحليل مخبري وزراعه للسائل المنوي من ثم العلاج ان لزم
0
2015-05-26 09:41:08
see-answer-arrow

2014-11-26 13:28:38

كيفية علاج سرعة القذف على الرغم من انه يتم بعد دقيقتين او اكثر ثم يعاود الانتصاب مره اخرى بقليل ويتاخر القذف حينها وهل من العلاج الاستمناء قبل الجماع هل هو مضر ام وضع كريم مخدر على العضو الذكرى؟

كيفية علاج سرعة القذف على الرغم من انه يتم بعد دقيقتين او ثم يعاود الانتصاب مره اخرى بقليل ويتاخر القذف حينها وهل من العلاج الاستمناء قبل الجماع هل هو مضر ام وضع كريم مخدر على العضو الذكرى

1

كيفية علاج سرعة القذف على الرغم من انه يتم بعد دقيقتين او ثم يعاود الانتصاب مره اخرى بقليل ويتاخر القذف حينها وهل من العلاج الاستمناء قبل الجماع هل هو...
لا داعي لاي علاج...... انت طبيعي تماما.....افعل ما ترغب به
0
2014-11-27 07:59:17
see-answer-arrow

2014-03-04 20:41:06

دهنت العضو الذكرى بكريم لجنوكايين وتركته لمدة 45 دقيقة وبعد ال45 دقيقة غسلت العضو الذكرى ولكن لم يحصل تخدير فكم الكمية التي يجب دهنها حتى اصل للتخدير

دهنت العضو الذكرى بكريم لجنوكايين وتركته لمدة دقيقة وبعد ال دقيقة غسلت العضو الذكرى ولكن لم يحصل تخدير فكم الكمية التي يجب دهنها حتى اصل للتخدير

1

دهنت العضو الذكرى بكريم لجنوكايين وتركته لمدة دقيقة وبعد ال دقيقة غسلت العضو الذكرى ولكن لم يحصل تخدير فكم الكمية التي يجب دهنها حتى اصل للتخدير
الوقت كثير، مصف ساعة يكفي! والكمية لا تزيد عن ٢ سم مكعب!
0
2014-03-05 07:31:31
see-answer-arrow

2014-02-23 20:26:03

ماهي اسباب مرض العضلة العانية العصعصية (عضلة pc) واعراضها وعلاجها ؟وهل مرض العانية العصعصية تؤدي باحتقان البروستات عند قذف المني؟ وشكرا

ماهي اسباب مرض العضلة العانية العصعصية عضلة pc واعراضها وعلاجها وهل مرض العانية العصعصية تؤدي باحتقان البروستات عند قذف المني و

2

ماهي اسباب مرض العضلة العانية العصعصية عضلة pc واعراضها وعلاجها وهل مرض العانية العصعصية تؤدي باحتقان البروستات عند قذف المني و
الاسباب متعدده وتتراوح بين الالتهابات او الامراض العضويه..... بعض امراضها فعلا لها تاثير على الانتصاب وعلى عملية القذف
0
2014-02-24 08:54:16
see-answer-arrow

2013-07-07 01:33:45

كنت امارس العادة السرية بشكل مثكف و تأثر جلد العضو الذكرى فهل توجد ادوية مناسبة لاستعادة صحة جلد العضو الذكرى بع دالتوقف عن العادة السرية ؟

كنت امارس العادة السرية بشكل مثكف و تاثر جلد العضو الذكرى فهل توجد ادوية مناسبة لاستعادة صحة جلد العضو الذكرى بع دالتوقف عن العادة السرية

1

كنت امارس العادة السرية بشكل مثكف و تاثر جلد العضو الذكرى فهل توجد ادوية مناسبة لاستعادة صحة جلد العضو الذكرى بع دالتوقف عن العادة السرية
اترك هذه العاده السيئه ستعود الامور الى طبيعتها مع مرور الوقت
0
2013-09-07 06:30:29
see-answer-arrow

2012-03-07 18:44:26

هل ظهور العروق فى القضيب دلاله على ضعفه ؟ وهل تؤدى ممارسة العادة السرية الى ظهور تلك العرق ؟ وكيف يمكن أن تختفى هذة العروق وكبف يتم ذلك ؟

هل ظهور العروق فى القضيب دلاله على ضعفه وهل تؤدى ممارسة العادة السرية الى ظهور تلك العرق وكيف يمكن ان تختفى هذة العروق وكبف يتم ذلك

1

هل ظهور العروق فى القضيب دلاله على ضعفه وهل تؤدى ممارسة العادة السرية الى ظهور تلك العرق وكيف يمكن ان تختفى هذة العروق وكبف يتم ذلك
ظهور العروق حاله ليست مرضيه بل على العكس تماما لا داعي لاختفائها......
0
2012-03-08 09:14:48
see-answer-arrow

2011-02-10 02:38:01

ما هو علاج عندما يكون فى حرقان فى العضو الذكرى وما هى اسبابه

ما هو علاج عندما يكون فى حرقان فى العضو الذكرى وما هى اسبابه

1

ما هو علاج عندما يكون فى حرقان فى العضو الذكرى وما هى اسبابه
حرقان القضيب له أسباب منها الهتاب المسالك البولية، ووجود حصوات أو رمل في البول، والعلاج حسب السبب، لذلك يجب عمل فحص بول ، ومراجعة الطبيب.
0
2011-02-10 08:50:04
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics