كيف تتخلص من سرعة قزف نهائيا بدون ادوية؟

اسباب سرعه القذف كثيره ولا نحكم عليها او نقيمها الا فى وجود علاقه كامله مع امراه فى ظروف ملائمه قد تكون من الالتهابات فى البروستاتا او مجرى البول او جزء من اعراض الضعف الجنسى العلاج على حسب السبب تناول الغذاء المتوازن و الوزن المتوازن والنوم لفتره كافيه والابتعاد عن السهر والتدخين ممارسه الرياضه او المشى بانتظام طريقه master& jones technique بعض ادويه الاكتئاب او الكريم المخدر وهذه لا انصح بها تماما لان لها اضرار على الدى القريب البعيد