فجاة اصبحت اعاني من احتباس بالبول

سلامتك، الشعور بأن المثانة لم تفرغ بالكامل بعد التبول، خاصة بعد التحسن من احتباس البول، قد يكون له عدة أسباب محتملة. بناءً على وصفك، قد تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لدى الرجال في عمرك:

• التهاب المسالك البولية: حتى بعد التحسن، قد تترك بعض الالتهابات أثرًا يؤثر على عملية الإفراغ الكامل.
• تضخم البروستاتا الحميد (BPH): وهو أمر شائع لدى الرجال فوق سن الأربعين، حيث يمكن أن تضغط البروستاتا المتضخمة على مجرى البول، مما يعيق الإفراغ الكامل.
• مشاكل عصبية: في بعض الحالات، قد تؤثر بعض الحالات الصحية على الأعصاب التي تتحكم في المثانة.
• آثار جانبية للأدوية: على الرغم من أنك تناولت دواء سيستون وتحسنت، قد يكون هناك أثر متبقٍ أو قد تكون هناك أدوية أخرى تتناولها تسبب هذه الأعراض.

نظرًا لأنك لا تزال تشعر بهذه الأعراض، إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك، ولكن تذكر أنها ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية:

• استمر في شرب كميات كافية من الماء: هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل مرور البول.
• تجنب حبس البول: حاول الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة، ولا تضغط على نفسك كثيرًا.
• مارس تمارين كيجل: يمكن أن تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض التي تلعب دورًا في التحكم بالتبول، ولكن يفضل استشارة طبيب أو أخصائي علاج طبيعي للتأكد من أدائها بشكل صحيح.
• خذ قسطًا من الراحة: حاول الاسترخاء قدر الإمكان عند التبول، فالتوتر قد يزيد الأمر صعوبة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.