ماذا افعل لكي اتخلص من العادة السرية لانها دمرتني
إجابات الأطباء على السؤال
بدايةً، ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بشكل مفرط قد تؤدي إلى:
- تأثيرات نفسية: مثل الشعور بالذنب، القلق، الاكتئاب، وتدني احترام الذات.
- تأثيرات اجتماعية: مثل العزلة الاجتماعية، صعوبة بناء علاقات صحية، وتشويه النظرة للعلاقات الجنسية الطبيعية.
- تأثيرات جسدية: مثل الإرهاق، ضعف التركيز، ومشاكل في الانتصاب أو القذف مع مرور الوقت.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العادة:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة وأنك ترغب في تغيير ذلك.
- تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف، الأفكار، أو المشاعر التي تدفعك لممارسة العادة السرية، وحاول تجنب هذه المحفزات.
- استبدال العادة بأنشطة صحية: عندما تشعر بالرغبة في ممارسة العادة السرية، حاول استبدالها بنشاط آخر مثل ممارسة الرياضة، القراءة، الخروج مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية تحبها.
- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية: احذف جميع المواد الإباحية من أجهزتك وتجنب المواقع التي تحتوي عليها.
- البحث عن الدعم: تحدث مع صديق تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو مستشار نفسي. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق، لتقليل التوتر والقلق.
- وضع أهداف واقعية: لا تحاول التوقف فجأة، بل ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك عند تحقيقها.
- التركيز على الجوانب الروحية: مثل الصلاة، قراءة القرآن، أو ممارسة العبادات التي تساعدك على الشعور بالسلام والاتصال بالله.
بشكل عام، لا يتم رفض المتقدمين للجيش بسبب ممارسة العادة السرية. الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها في الجيش تركز على الصحة العامة واللياقة البدنية، ولا تشمل أسئلة أو فحوصات تتعلق بالعادات الجنسية الخاصة.
0 2025-09-16T14:11:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%85-523736#answer-0بدايةً، ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بشكل مفرط قد تؤدي إلى:
- تأثيرات نفسية: مثل الشعور بالذنب، القلق، الاكتئاب، وتدني احترام الذات.
- تأثيرات اجتماعية: مثل العزلة الاجتماعية، صعوبة بناء علاقات صحية، وتشويه النظرة للعلاقات الجنسية الطبيعية.
- تأثيرات جسدية: مثل الإرهاق، ضعف التركيز، ومشاكل في الانتصاب أو القذف مع مرور الوقت.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العادة:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة وأنك ترغب في تغيير ذلك.
- تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف، الأفكار، أو المشاعر التي تدفعك لممارسة العادة السرية، وحاول تجنب هذه المحفزات.
- استبدال العادة بأنشطة صحية: عندما تشعر بالرغبة في ممارسة العادة السرية، حاول استبدالها بنشاط آخر مثل ممارسة الرياضة، القراءة، الخروج مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية تحبها.
- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية: احذف جميع المواد الإباحية من أجهزتك وتجنب المواقع التي تحتوي عليها.
- البحث عن الدعم: تحدث مع صديق تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو مستشار نفسي. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق، لتقليل التوتر والقلق.
- وضع أهداف واقعية: لا تحاول التوقف فجأة، بل ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك عند تحقيقها.
- التركيز على الجوانب الروحية: مثل الصلاة، قراءة القرآن، أو ممارسة العبادات التي تساعدك على الشعور بالسلام والاتصال بالله.
بشكل عام، لا يتم رفض المتقدمين للجيش بسبب ممارسة العادة السرية. الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها في الجيش تركز على الصحة العامة واللياقة البدنية، ولا تشمل أسئلة أو فحوصات تتعلق بالعادات الجنسية الخاصة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اماترس العادة السرية منذ زمن طويل وامارس الرياضة ولكن عندما اتوقف عن العادة السرية بغرض تذوق لذة الاحتلام والتوقف...
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة العادة السرية تسبب الالم عند القذف؟ حيث اننى امارس العادة السرية عن طريق وضع القضيب بين الفحذين والضغط...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 21سنه اعاني من سرعة قذف علما بأني امارس العادة السرية بشكل يومي ومدمن عليها ..كيف اتخلص من...
سؤال من ذكر سنة
كنت أمارس العادة السرية كثيراً وفي يوم عند القذف ضغط على العضو لكي لا ينزل السائل المنوي وبعده أتاني ضعف...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري ٢١ سنة قمت باجراء عملية دوالي حبل منوي قبل عام واشعر الآن بالم خفيف في الخصية مع...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 24سنة اعاني معناة كبيرة في ممرسة العادة السرية حتى اصبح القضيب ضعيف في الاثارة فهل...
سؤال من ذكر سنة
هل حبس السائل المنوي عند ممارسة العادة السرية يسبب ضعف الانتصاب بعد ذلك او ألم في الخصتيتن او دوالي الخصية...
سؤال من ذكر سنة
ما سبب اختلاط النطاف مع البول عند ممارسة العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
انا مدمن للعادة السرية و عندما امارس الجنس لا اشعر بمتعة مثل التى فى العادة السرية بل من الممكن ان...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عندى 18 سنة امارس العادة السرية منذ 5 اعوام ولان اشعر ببوادر سرعة القذف هل تعالج اذا توقفت...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين