تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الركض مفيد لمرضى الضغط
11 يناير 2016
9016
هل رياضة الجري ساعة كل يوم تضر من فيه ضعف في عضلة القلب؟ وهل الركض مفيد لمرضى الضغط؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-11T07:54:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
- النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
- مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.
الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.
للمزيد:
2 2016-01-12T12:36:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B6%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-659690#answer-0
يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي... اقرأ المزيد
يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
- النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
- مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.
الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟
سؤال من أنثى سنة
كم نسبة ضغط الشريان الرئوي؟ وهل ضغط الشريان الرئوي 20 مم زئبق طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي اعراض ضعف عضله القلب؟ وهل هو مرض وراثي وماهي أسبابه؟!
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاقة بين إرتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية بإضطرابات ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض أمراض القلب عند النساء؟ وهل تختلف بين أعراض أمراض القلب عند الرجال؟
سؤال من ذكر سنة
هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...
سؤال من ذكر سنة
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل...
سؤال من ذكر سنة
هل شرب الزنجبيل بكمية كثيره 3 مرات يومياً يؤثر في القلب؟ وكم مرة يمكن شرب الزنجبيل في اليوم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين