تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل المكملات الغذائية وليس المنشطات والهرمونات مضرة بالصحه؟وهل مكملات الطاقة ماقبل التمرين مضرة بصحة القلب؟
10 أبريل 2016
814
هل المكملات الغذائية وليس المنشطات والهرمونات مضرة بالصحه؟وهل مكملات الطاقة ماقبل التمرين مضرة بصحة القلب؟
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناوله بشكل معتدل وتحت اشراف طبي غير مضر، لكن الإراط نعم قد يسبب مشاكل
0
2016-04-17 14:17:19
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-736474
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
تناوله بشكل معتدل وتحت اشراف طبي غير مضر، لكن الإراط نعم قد يسبب مشاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل ممارسة رياضة كمال الاجسام مضرة بالقلب .......وهل شرب البروتين المساعد في بناع العضلات مضر ايضا ...........
الرياضة بأنواعها ليست مضرة بل مفيدة، لكن تناول المكملات يمكن أن يسبب مشاكل كثيرة وينبغي ان يكون تحت اشراف طبي
سؤال من ذكر سنة 37
ما هي العادات الغذائية الصحية التي تحافظ على صحة القلب؟
هناك العديد من العادات الغذائية الصحية التي تحافظ على صحة القلب، ومنها الآتي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، فهي تساعد في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتحسن عملية الهضم.
- الحد من تناول الدهون المشبعة والكولسترول: يجب الحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكولسترول، ويمكن استبدالها بالأسماك الدهنية والمكسرات والبذور.
- تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهني الأوميغا-3: مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور، فهي تساعد في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتحسن صحة القلب.
- الحد من تناول الملح: يمكن استبداله بالتوابل الطبيعية والبهارات.
- تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين والتعرض للدخان السلبي، فهو يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، فهي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: فقد تم ربط السمنة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- شرب الماء بكميات كافية: للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية: تساهم بعض الفيتامينات والمعادن في تعزيز صحة القلب، مثل فيتامين سي وفيتامين إي والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن التخلص فعلا من الكلسترول بمواد غذائية مثل الشوفان والثوم وكذلك المواد الملتصقة على الاوردة هل يوجد مواد غذائية...
هذا يعتمد على نوع الخلل الموجود وسببه ومستوى ارتفاعه فمنه فقط يحتاج إلى الحمية وتغير نمط الحياة ومن ما يحتاج إلى علاج دوائي، ومنه ما يحتاج إلى خطوات علاجية مركبة ،
سؤال من ذكر سنة
منذ فترة اصبت بخوارج الانقباض الاذيني الحميد وقال لي الطبيب لاداعي للخوف بهذه الخوارج طبيعية ويجب ان تتئقلم معها والمشكلة...
غالباً ما تنجم عن تناول المُنبهات بشكل مُفرط أو بعض الأدوية ، لذلك الخطوة الأولى قبل تناول أي علاج لابد من التوقف عن أي دواء تتناوله وتجنب القهوة أو غيرها من المُنبهات، وتراقب الأمر إن كان هناك تحسن فلا داعي لأي دواء أو علاج خاص بها ولكن يتوجب الابتعاد عن السبب ، أما اذا ما استمرت وكانت مُزعجة، فإن الفحوصات الطبية ستكون ضرورية لتحديد نوعها ومصدرها ومن ثم تتم مُعالجتها
سؤال من ذكر سنة 42
متى يفضل شرب الجريب فروت عند تناول الأدوية فأنا آخذ دواء للكوليسترول والدهنيات الثلاثية، واتبع نظام غذائي لتنزيل الوزن، هل...
ننصح باستشارة طبيبك المطلع على الأدوية التي تستخدمها، فكثير من الأدوية تتداخل مع الغريب فروت خاصة مشتقات الاستاتين كالاتورفاستاتين وسيمفاستاتين وغيرهما
سؤال من ذكر سنة
في مؤتمر عالمي اقيم للدكتور الامريكي بول روش رئيس المعهد ا ذكر بأن الكوليسترول اكبر كذبة طبية وان الشحوم الحيوانية...
ضرر الشحوم مثبت علميا وملموس عمليا في كل الفحوصات الطبية الخاصة به وفي نتائج التشريح الدقيق للأوعية والأعضاء، ولا يقبل نقاش وكذلك الريوت المهدرجة ولكل جسم استجابة خاصة وفقا لنمط التمثيل الغذائي للجسم ـ مع أن الدهون الحيوانية عندما تستخدم في كميات معقولة تتناسب مع مستوى صرف الطاقة اليومي للفرد السليم نعم تكون مفيدة لكن إن زادت عن احتياجاته ومستوى صرفه للطاقة فهي ستتخزن في الجسم ومن ثم ترفع مستوى شحوم الدم الذي بدورها ستتكدس في جدران الأوعية الدموية
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة الرياضة مع نظام غذائي خالي من الدهون والمقليات يؤدي إلي تخفيض الكوليستول السيء فعلا أم يجب تناول ادوية...
الخطوة العلاجية الأولى هي في الحمية والتمارين الرياضية وفي حالة الحصول على الاستجابة المطلوبة وعودة مستويات الشحم بأنواعه إلى معدلات طبيعية فلا توجد حاجة لاسخدام أدوية ، أما في حالة الارتفاع الكبير أو عدم الحصول على المستوى المطلوب فإنه ينبغي استخدامها
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر سلبيا ممارسه لعب رياضه كمال الاجسام لمريض القلب
حسب نوعية المرض القلبي
سؤال من ذكر سنة
تم نصحي بتناول الزعرور حبوب مكملات غذائية أو شربها لتنشيط صمامات القلب لدي فاهل هذا جيد
لا يوجد دراسة طبية تؤكد ذلك، مع انه مخفض للضغط الشرايني كان قد استخدم سابقا في بعض حالات فرط الضغط، أما بالنسبة لحالتك ينبغي الاستعلام من طبيبك المشرف على حالتك والمطلع على علاجك
سؤال من ذكر سنة
ماهي اهم الوجبات الغذائيه التي تساعد على خفض نسبة الكليسترول الضار في الجسم
الحمية عن الطعام كثير الدهن كمشتقات الالبان كثيرة الدهن والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالدجاج من دون جلد والأسماك والإكثار من الغذاء الصحي كالفواكه والخضروات الطازجة والابتعاد عن الزيوت الحيوانية المشبعة واستخدام الزيوت النباتية الغير مشبعة بالدهون كزيت الزيتون والسمسم وزيت دوار الشمس والذرة وتناول مشتقات الألبان منزوعة الدهن وعدم تناول المأكولات السريعة المشبعة بالدهون وممارسة الرياضة بانتظام يوميا لمدة ساعة ولاقلاع عن التدخين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
40353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3283
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3602
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره