ماهو العلاج الطبيعي للدهون التلاتية

اختي الفاضله علاج ارتفاع الدهون بالدم تحتاج الي نظام غذائي واسلوب حياتي صحي 1.ممارسة الرياضه ووقف التدخين والبعد عن الكحوليات 2. تقليل تناول الشحوم بالغذاء 3.الاكثار من الخضراوات والفواكه مثل البرقوق والتوت والعنب والموز والكزبره 4.المكسرات غير مملحه مثل اللوز والجوز ٥.والشاي الاخضر والزنجبيل والصويا وزيت الزيتون وخل التفاح ٦.تناول الاسماك وخاصة السلمون والماكريل والسردين 5.اللبن الرائب منزوع الدسم والقرفه