كيف يتخلص من عادة التدخين اريد طرق فعاله للتخلص من ادمان السكائر و لكم

كيف يتخلص ابني من عادة التدخين اريد طرق فعاله للتخلص من ادمان السكائر وشكرا لكم

2012-04-17
1 إجابة السؤال
الطريقة المفضلةللاقلاع عن التدخين هى التوقف الكامل والنهائى مرة واحدة ، حيث يتخلص الجسم تماماً من النيكوتين فى خلال يومين أو ثلاثة وتبدأ اعراض الانسحاب فى الظهور، لتختفي خلال أسبوعين تقريباً، ويتبقى عليه بعد ذلك المحافظة على الاستمرار فى الاقلاع عن التدخين والى الأبد، عليه أن يدرك أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكنه ليس بالمستحيل , وعليه أن يدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة جديدة عليه أن يتأهب نفسيا للتغلب عليها وأن يستعين بالعائلة أو الأهل أو الأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة ومن المضل اشراك شخصا آخر منهم في البرنامج والطلب من أحدهم أن يقلع عن التدخين معه واستخدام عنصر التحدي مع أصدقائه ليدعم به قراره, وعليه أن يغير نظام ونمط حياته اليومي ليشمل عناصر تبعده عن تذكر التدخين خاصة ممارسة الرياضة والعمل الذي يشمل نشاطات جسدية ويدوية تتناسب مع رغباته 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-02-04
الطريقة المفضلةللاقلاع عن التدخين هى التوقف الكامل والنهائى مرة واحدة ، حيث يتخلص الجسم تماماً من النيكوتين فى خلال يومين أو ثلاثة وتبدأ اعراض الانسحاب فى الظهور، لتختفي خلال أسبوعين تقريباً، ويتبقى عليه بعد ذلك المحافظة على الاستمرار فى الاقلاع عن التدخين والى الأبد، عليه أن يدرك أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكنه ليس بالمستحيل , وعليه أن يدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة جديدة عليه أن يتأهب نفسيا للتغلب عليها وأن يستعين بالعائلة أو الأهل أو الأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة ومن المضل اشراك شخصا آخر منهم في البرنامج والطلب من أحدهم أن يقلع عن التدخين معه واستخدام عنصر التحدي مع أصدقائه ليدعم به قراره, وعليه أن يغير نظام ونمط حياته اليومي ليشمل عناصر تبعده عن تذكر التدخين خاصة ممارسة الرياضة والعمل الذي يشمل نشاطات جسدية ويدوية تتناسب مع رغباته

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - أحصل علي اجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics