عن الشعور بضربات القلب حيث انها ليست سريعة بل عادية ولكن اشعر بها ببعض

السلام عليكم سرعة ضربات القلب مشكلة يعانى منها الكثير من الناس، ومن المعروف أن القلب يدق بمعدل منتظم ويقدر ب 70 نبضة فى الدقيقة، ويتم تشخيص سرعة ضربات القلب أو خفقان القلب إذا زاد المعدل عن 100 نبضة لكل دقيقة، الوقاية من خفقان القلب أو سرعة ضربات القلب: الأكل الصحى الذى يحتوى على كميات قليلة من الدهون، وكميات كبيرة من الخضروات والفواكه. الحفاظ على وزن الجسم. ممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على ضغط الدم ومستوى الكوليسترول فى الجسم عند الحدود الطبيعية. التوقف عن التدخين والكحول وتجنب افكثار من المنبهات. البعد عن التوتر والقلق النفسى. عمل فحوصات طبية بصفة دورية للاطمئنان على صحة القلب