طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شد في الصدر و الركبتين اثناء النوم

icon 11 مارس 2022
icon 1011
بعد يوم شاق و ليلة من الارق و عدم النوم تماما نمت في صباح اليوم التالي لكن استيقظت فجاة على وقع شد او عصر و انقباض للصدر و الركبتين تقريبا لثواني و هلعت بسبب ذلك و تخيلت للحظة ان الم الصدر ناتج عن توقف القلب و لما عدت للنوم ثانية عادت الحالة و لكنها ذهبت قبل ان اتمكن من قيتس النبض فما هو سبب الحالة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.

وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:

  • احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
  • قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
  • راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

 0 2025-06-07T04:30:45+00:00

سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.

وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:

  • احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
  • قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
  • راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 يونيو 2025
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما 0 2022-03-11T15:46:06+00:00
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 مارس 2022

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح قبل و بعد خلع الاسنان مقالات طبية
نصائح قبل و بعد خلع الاسنان
خلع الاسنان
مشكلات الذاكرة عند الشباب أخبار طبية
مشكلات الذاكرة عند الشباب
بعد كم يوم من غياب الدورة يظهر الحمل في البول مقالات طبية
بعد كم يوم من غياب الدورة يظهر الحمل في البول
 متى يظهر الحمل في البول بعد التلقيح
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة