اكلت لحم مع رز وبعدها اوفوكادو مع قشطة وعسل ومكسرات وجنسينج بعدها بساعتين قمت بتمارين الكارديو ٢٠ دقيقة زادت ضربات القلب ٢٣٧ والضغط ١٥٠ تفريبا هل في خطورة ؟ او الاكل لايتناسب

كل ما قمت به عكس ما هو صحي تماما، خلال الطعام وبعده لايتم تناول سوائل ولا فواكه ولا أي مادة تعيق الهضم، ثانيا لا ينبغي القيام بأي جهد إلا بعد ان تنتهي عملية الهضم والتي تقدر بأربعين دقيقة، لأن كمية كبيرة من حجم الدم تتحول إلى الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة