طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما سبب التعب والخمول والعصبية

icon 29 سبتمبر 2016
icon 992
احس في خموول في الجسم وزياده دقات القلب مع اضطراب نفسي وحاله من العصبيه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:

  • الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
  • اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
  • اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
  • مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.

إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
  • تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
  • مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

 0 2025-08-20T09:47:44+00:00

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:

  • الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
  • اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
  • اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
  • مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.

إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
  • تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
  • مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 أغسطس 2025
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب 0 2016-10-05T06:49:17+00:00
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي... اقرأ المزيد
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 أكتوبر 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي مشاكل البشرة في الشتاء؟ مقالات طبية
ما هي مشاكل البشرة في الشتاء
مشاكل البشرة في الشتاء
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
التعاونية الأولى في توفير إمكانية تمويل وثائق تأمين الصحي مقالات طبية
التعاونية الاولى في توفير امكانية تمويل وثائق تامي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة