تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دلوقتي انا عندي وطولي حوالي وعاوز اطول زي اصحابي
3 فبراير 2016
665
السلام عليكم دلوقتي انا عندي 18 سنه وطولي حوالي 150 وعاوز اطول واكون زي اصحابي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اظن انك تأخرت في معرفة تأخر النمو لديك فعادة تبدأ اشارات تأخر الطول من سن ال14 لدى الصبيان
على كل حال راجع طبيب غدد لإجراء الاشعة والفحوصات اللازمة لربما يجد اكانية زيادة الطول لديك
0
2016-02-03 22:24:40
![د. محمد بشير محمد]()
د. محمد بشير محمد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%AF%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%8A-678429
د. محمد بشير محمد
الغدد الصماء
اظن انك تأخرت في معرفة تأخر النمو لديك فعادة تبدأ اشارات تأخر الطول من سن ال14 لدى الصبيان
على كل حال راجع طبيب غدد لإجراء الاشعة والفحوصات اللازمة لربما يجد اكانية زيادة الطول لديك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري ١٧ سنه و ٨ شهور عندي قصر في القامه انا تقريباً اقصر شخص من زملائي...
طولك مناسب و ليس قصير و ما زال أمامك وقتك لزيادة طولك فتفائل و توكل على الله .
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟
في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:
- الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
- العمر.
- الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
- بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
- التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.
غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.
ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:
- اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
- إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
- ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
- تجنب وضع رجل على الأخرى.
- دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.
أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:
-
- الحفاظ على الكتفين للخلف.
- شد البطن نحو العمود الفقري.
- وضع القدمين على عرض الكتفين.
- تجنب شد الركبتين.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
- ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.
اقرأ أيضاً:
سؤال من ذكر سنة
انا محمد عمري 17 و7شهور طولي 168 مع العلم انو الطول زي مهو من عمر 15 و8شهور تقريبا بس بدي...
طولك مناسب وفي عمرك يغلق العظم و يتوقف عن النمو
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري ١٨ سنة وطولي ١٦٢ وابي اطول زيادة مع العلم ان نسبة النمو عندي بطيئة منذ الصغر...
عادة في مثل عمرك يكون توقف النمو نسبيا ولكن للتاكد من الممكن عمل صورة عمر العظم
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ممكن يادكتور تفيدني كيف يزيد طولي للعلم عمري 16 قريبا 17 واخواتي الصغار طوال جدا مثل ابي لكن...
هذا يحتاج الى تقيم وان لم يكن هناك مرض فهذا يعني ان طولك طبيعي
سؤال من ذكر سنة 19
انا سني 16 سنه و طولي 166 وانا حارس مرمى متميز الحمدلله بس الي عاملي مشكله طولي ف هل ممكن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة لموضوع الطول وقصر القامة، فإنه لا ينصح أبداً بأخذ هرمون النمو لمن لم يكن لديه قصور مرضي أو نقص مرضي في القامة، وهذا الأمر يعتمد على ما يسمى بمنحنى النمو الخاص بكل بلد. ولكن، إذا كان العمر 16 سنة والطول 166، فهذا بالمعدل العالمي يعتبر طبيعي، فبهذا الوضع لا ينصح بأخذ هرمون النمو إلا إذا كانت هناك مشكلة حقيقية واضحة في هرمون النمو، وهذا يستلزم طبعاً التشخيص والمتابعة مع طبيب من أطباء الغدد الصماء.
سؤال من ذكر سنة 24
انا شاب عمري ٢١ و طولي ١٦٥ و انا اقصر من اخواني الي طولهم حوالي ١٧٥ و حجمي كمان ببين...
طولك وصل إلى حده النهائي ولاتوجد أدوية تفيد في زيادة الطول
سؤال من ذكر سنة 19
طولي 166 وعندي 16 سنه لكن بقالي سنه طولي ثابت هل ممكن اطول تاني حتي لو 4 سم مع العلم...
العمر 16 سنة
لا يمكنك فعل شيئ بخصوص الطول
لأن مشاش العظم مغلق
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم يا دكتور ان عمري ١٥ سنة وطولي ١٩٠ او ١٨٩ تقريبا هل عندي مشاكل زياده في هرمون النمو...
وعليكم السلام
زيادة الطول قديكون سببها زيادة هرمون النمو او خلل هرموني أخر
يجب متابعة الحالة مع طبيب غدد مختص او متابعتنا بعيادة الطبي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة فالنمو وعمري ١٧ وباقي صغير وانا الحين ف اول ثانوي وصغير واخوياي يطقطون...
عليك مراجعة طبيب الغدد لإجراء الفحوصات والاشعة اللازمة لمعرفة اذا كان هناك امكانية لزيادة الطول بواسطة العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره