ضعف النظر بسبب الهاتف ترك الهاتف لمدة شهرين هل يساعد
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، قصر النظر يعني أنك ترى الأشياء القريبة بوضوح، بينما تكون الأشياء البعيدة غير واضحة. غالبًا ما يتطور قصر النظر خلال فترة النمو، وقد يكون مرتبطًا بالعوامل الوراثية أو البيئية مثل كثرة استخدام الشاشات، وفيما يلي بعض خيارات العلاج المتاحة:
- النظارات الطبية: هي الحل الأكثر شيوعًا لتصحيح قصر النظر. يمكنك استشارة طبيب العيون لتحديث قياسات نظارتك إذا كنت تشعر بأنها لم تعد مناسبة.
- العدسات اللاصقة: تعتبر بديلاً جيدًا للنظارات، ولكنها تتطلب عناية خاصة ونظافة مستمرة لتجنب التهابات العين.
- جراحة تصحيح النظر (مثل الليزك): قد تكون خيارًا مناسبًا إذا كنت مؤهلاً لها. هذه الجراحة تغير شكل القرنية لتحسين الرؤية.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالعين:
- تقليل وقت الشاشات: حاول تقليل الوقت الذي تقضيه أمام التلفاز والهاتف. خذ فترات راحة منتظمة لتريح عينيك.
- قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
- الإضاءة المناسبة: تأكد من أن لديك إضاءة جيدة أثناء القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- الفحوصات الدورية: قم بزيارة طبيب العيون بانتظام لفحص نظرك والتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
بالنسبة لظهور العروق في الأنف وتغير شكله، قد يكون السبب مرتبطًا بضغط النظارة على الأنف. يمكنك تجربة:
- تعديل النظارة: اذهب إلى أخصائي البصريات لضبط النظارة بحيث لا تضغط على الأنف بشكل كبير.
- استخدام وسادات أنف مريحة: يمكن أن تساعد الوسادات الناعمة في تخفيف الضغط.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
1 2023-03-31T13:09:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%86%D8%B8%D8%B1%D9%8A-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA%D9%8A-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-1690608#answer-0سلامتك، قصر النظر يعني أنك ترى الأشياء القريبة بوضوح، بينما تكون الأشياء البعيدة غير واضحة. غالبًا ما يتطور قصر النظر خلال فترة النمو، وقد يكون مرتبطًا بالعوامل الوراثية أو البيئية مثل كثرة استخدام الشاشات، وفيما يلي بعض خيارات العلاج المتاحة:
- النظارات الطبية: هي الحل الأكثر شيوعًا لتصحيح قصر النظر. يمكنك استشارة طبيب العيون لتحديث قياسات نظارتك إذا كنت تشعر بأنها لم تعد مناسبة.
- العدسات اللاصقة: تعتبر بديلاً جيدًا للنظارات، ولكنها تتطلب عناية خاصة ونظافة مستمرة لتجنب التهابات العين.
- جراحة تصحيح النظر (مثل الليزك): قد تكون خيارًا مناسبًا إذا كنت مؤهلاً لها. هذه الجراحة تغير شكل القرنية لتحسين الرؤية.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالعين:
- تقليل وقت الشاشات: حاول تقليل الوقت الذي تقضيه أمام التلفاز والهاتف. خذ فترات راحة منتظمة لتريح عينيك.
- قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
- الإضاءة المناسبة: تأكد من أن لديك إضاءة جيدة أثناء القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- الفحوصات الدورية: قم بزيارة طبيب العيون بانتظام لفحص نظرك والتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
بالنسبة لظهور العروق في الأنف وتغير شكله، قد يكون السبب مرتبطًا بضغط النظارة على الأنف. يمكنك تجربة:
- تعديل النظارة: اذهب إلى أخصائي البصريات لضبط النظارة بحيث لا تضغط على الأنف بشكل كبير.
- استخدام وسادات أنف مريحة: يمكن أن تساعد الوسادات الناعمة في تخفيف الضغط.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في امراض العيون
نظري ضعف منذ ان كنت فى 3 اعدادي وبدأت لا ارى الاشياء البعيدة و احس بها تشوش لكن ركبت نظارة...
سؤال من أنثى سنة 24
في امراض العيون
لدي ميلان في العين اليسرى داخله للداخل قليلا مثل الصورة كنت ارى الاشياء البعيدة مني اثنان و تغبش بالرؤية حتى...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم دكتور انا لدي نقص نظر ما اشوف الاشياء البعيدة بوضوح وطلعت لي نظارة طبية وانا عمري 18 سنة...
سؤال من ذكر سنة 30
في امراض العيون
انا لدي قصر نظر و البس المناضر الطبية لكن لا البسة عند جلوسي على الهاتف لأنني ارى الهاتف و الاشياء...
سؤال من أنثى سنة 29
في امراض العيون
هل لبس نظارة طبية تسمى حفظ النظر تقي من مضار استعمال الهاتف والتلفاز وتقي من قصر النظر ؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
انى اعانى من قصر النظر و الاستجماتيزم ذهبت للطبيب لتغير كشف النظارة فوجدها لا تفرق كثيرا عن اخر كشف قمت...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اجريت منذ شهر فيمتوليزك مع علاج ضوئي كيميائي في نفس الوقت ونظري قبل العمليه في اليمين -8 واليسار-9 وبعد العمليه...
سؤال من أنثى سنة 41
في امراض العيون
انا اعاني من مشكلة في النظر عندما انظر الى شيء اشعر بالحول في العينين و يزول و يرجع دائما و...
سؤال من ذكر سنة 30
في امراض العيون
انا شاب عمري 18 عندي وجع راس ملازم 24 ساعة ولا اعلم ما السبب، والبنادول توقف عن اراحتي من الام...
سؤال من ذكر سنة 59
في امراض العيون
أعاني من قصر نظر طيلة حياتي لكن بعد الخمسين بدأ نظري يتحسن تلقائيا حيث تقريبا اصبح ٦ و ارى كل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين