سؤال من ذكر سنة

امراض العيون

كيف احافظ علي نظري من المزاكرة و الكمبيوتر مع العلم اني ازاكر ساعات طويلة في اليوم

icon تم إنشاؤها في 9 نوفمبر 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1024
كيف احافظ علي نظري من المزاكرة و الكمبيوتر مع العلم اني ازاكر ساعات طويلة في اليوم

إجابات الأطباء على السؤال

باتباع القواعد الصحية بالقراءة ..واحذ قسط كاف من الراحة ..اضاءة جيدة ..من الجهة اليسرى ..عدم القراءة لساعات طويلة متواصلة بل... اقرأ المزيد
باتباع القواعد الصحية بالقراءة ..واحذ قسط كاف من الراحة ..اضاءة جيدة ..من الجهة اليسرى ..عدم القراءة لساعات طويلة متواصلة بل احذ قسط من الراحة كل ساعتين ..عدم العمل لساعات طويلة امام شاشات الكمبيوتر ......
يجب إراحة النظر عبر النظر على شئ بعيد و استخدام الكمبيوتر لفترات متقطعه و ليست متواصله اقرأ المزيد
يجب إراحة النظر عبر النظر على شئ بعيد و استخدام الكمبيوتر لفترات متقطعه و ليست متواصله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 كيف تعتني وتحافظ على شعر رأسك مقالات طبية
فوائد القراءة للدماغ أخبار طبية
كيف تحافظ على صحتك النفسية أثناء الحروب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً