...اعاني من رجفة مزعجة في الجفن العلوي لعيني الايسر كيف اتخلص منه
تم إنشاؤها في 12 أغسطس 2018
تم تعديله في 16 سبتمبر 2025
1111
اعاني من رجفة مزعجة في الجفن العلوي لعيني الايسر كيف اتخلص منه
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّ رجفة العين بالغالب غير خطيرة، وقد تنتج عن أحد الأسباب التالية:
- القلق أو التوتر العصبي.
- التعب والإجهاد وقلة النوم.
- نقص فيتامينات معينة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، أو بعض أدوية الحساسية.
- الجفاف.
وبخصوص استفسارك عن كيفية التخلص من هذه الرجفة، فيمكنكِ تجربة ما يلي:
- اشربي كميات كافية من الماء.
- خفّفي قدر الإمكان من الإجهاد، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.
- تناولي طعام صحي ومتوازن، واحرصي أن يكون غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسوم، مثل الموز، والمكسرات، والشوكولا الداكنة.
- مارسي نوع من الرياضة اليومية الخفيفة.
- ضعي كمادات دافئة على العين ثلاث مرات يوميًا لمدة 25 دقيقة لكل مرة.
فإذا التزمتِ النصائح السابقة لأكثر من أسبوعين مع استمرار الرجفة، أو حتى زيادة تكررها، فأنصحك بمراجعة طبيبة، لتفحصك، وتتأكد من سببها، فقد تصرف لكِ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على تراكيز مدروسة من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
0 2025-09-16T07:37:01+00:00 2025-09-16T07:37:01+00:00 2025-09-16T07:45:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-1206550#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّ رجفة العين بالغالب غير خطيرة، وقد تنتج عن أحد الأسباب التالية:
- القلق أو... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّ رجفة العين بالغالب غير خطيرة، وقد تنتج عن أحد الأسباب التالية:
- القلق أو التوتر العصبي.
- التعب والإجهاد وقلة النوم.
- نقص فيتامينات معينة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، أو بعض أدوية الحساسية.
- الجفاف.
وبخصوص استفسارك عن كيفية التخلص من هذه الرجفة، فيمكنكِ تجربة ما يلي:
- اشربي كميات كافية من الماء.
- خفّفي قدر الإمكان من الإجهاد، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.
- تناولي طعام صحي ومتوازن، واحرصي أن يكون غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسوم، مثل الموز، والمكسرات، والشوكولا الداكنة.
- مارسي نوع من الرياضة اليومية الخفيفة.
- ضعي كمادات دافئة على العين ثلاث مرات يوميًا لمدة 25 دقيقة لكل مرة.
فإذا التزمتِ النصائح السابقة لأكثر من أسبوعين مع استمرار الرجفة، أو حتى زيادة تكررها، فأنصحك بمراجعة طبيبة، لتفحصك، وتتأكد من سببها، فقد تصرف لكِ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على تراكيز مدروسة من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
16 سبتمبر 2025
راجعي الطبيب لمعرفة السبب والعلاج
0
2018-08-12T10:20:48+00:00
2018-08-12T10:20:48+00:00
2018-08-12T10:20:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-1206550#answer-1
راجعي الطبيب لمعرفة السبب والعلاج اقرأ المزيد
راجعي الطبيب لمعرفة السبب والعلاج
12 أغسطس 2018
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 34
هطول في الجفن الاعلى لعيني اليسرى
سؤال من أنثى سنة 50
لدي انتفاخ واحمرار في الجفن العلوي الايسر مع الم عند غلق العين
سؤال من ذكر سنة
لدي رجفة في جفن العين العلوي منذ أكثر من شهرين، وأحياناً يصيب الجفن الآخر ولكن أخف من الأول، وانتقل الرعشة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من انتفاخ الجفن العلوي لعيني اليسرى من سنتين ونصف وشخص الطبيب ان لدي dacryoadentis وصرف ادوية لم تفيد في...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19765
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين