أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يجب عليك استشارة أخصائي العظام أو العلاج الطبيعي لتقييم حالتك بدقة وتحديد خطة علاجية مناسبة. - بالنسبة لتشنج العضلات وآلام أسفل الظهر ، يمكن وصف مرخيات العضلات وأدوية الألم من قبل الطبيب. - لخمول الغدة الدرقية ، يلزم إجراء فحص هرمون الغدة الدرقية لتحديد الجرعة المناسبة من هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي الذي يحتاجه جسمك. - لنقص فيتامين د ، ينصح بتناول مكملات فيتامين د حسب توصية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. - كما أن التمارين الرياضية المنتظمة والتمارين المقوية للظهر مهمة للحفاظ على صحة وقوة عضلات أسفل الظهر.

أتمنى لك السلامة، يمكن أن تبدأ نتائج العلاج بالظهور في غضون 2-8 أسابيع، ويختلف ذلك من شخص لآخر اعتمادًا على شدة ديسك الرقبة والأدوية المستخدمة وصحة الشخص العامة، فقد تحتاج حالات أخرى إلى فترة أطول من ذلك، وقد يلجأ الطبيب أيضًا في الحالات الخطرة إلى القيام بالإجراءات العلاجية الأخرى في حال لم تتحسن الأعراض مع استخدام الأدوية.

من الضروري المواظبة على أخذ الأدوية التي وصفها الطبيب بجرعاتها ووقتها، وعليك التوقف عن التدخين تمامًا، فكما لاحظت أنّ التدخين يزيد أعراض الديسك سوءًا، وفي الواقع تحتاج حالات ديسك الرقبة إلى القيام بتغييرات في نمط حياتك اليومية، وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لدعم عملية التعافي والشفاء بمدة أقصر:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ضع كمادات باردة أو دافئة مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة والأنشطة البدنية المكثفة.
• اتبع جدول نوم روتيني والحصول على عدد ساعات نوم لا يقل عن 8 ساعات في الليلة الواحدة.
• اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومارس تمارين رياضية بسيطة.

في حال لم يتحسن ألم الظهر والصدر في غضون عدة أسابيع، أنصحك بمراجعة طبيبك لتقييم الحالة، فقد يقوم بتبديل الأدوية أو قد يلجأ إلى الطرق العلاجية الأخرى.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والصدر وعلاجه
• طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها