أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وعليكم السلام ورحمة الله، أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص لأن ألم المفاصل العام الذي يشمل أكثر من مفصل في الجسم قد يدل على مشكلة صحية تتطلب التشخيص من قبل الطبيب والخضوع للعلاج المناسب، أو قد يدل على مشكلة بسيطة، ولكن في جميع الأحوال يجب عدم إهمال مراجعة الطبيب.

قد تتضمن أسباب ألم مفصل الركبة والكوع ما يأتي:

• التهاب المفاصل، ومن الأسباب الشائعة لالتهاب المفاصل التهاب المفاصل الروماتويدي، والالتهاب المفصلي العظمي أو الفصال العظمي.
• التهاب جراب المفصل.
• مرض النقرس، ولكن في الغالب يكون مفصل إصبع القدم الكبير هو أول المفاصل المتأثرة بالمرض في هذه الحالة.
• بعض أنواع العدوى.
• التهاب الأوتار المحيطة بالمفاصل.
• التهاب المفاصل الصدفي.
• التهاب المفاصل التفاعلي.

بالإضافة إلى الفحص السريري قد يحتاج الطبيب إجراء بعض الاختبارات التصويرية وبعض التحاليل للكشف عن مسبب ألم المفاصل لديك، وأنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لأن تأخر علاج بعض الاضطرابات الصحية التي تؤثر في المفاصل قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

للمزيد:

• طرق علاج التهاب المفاصل
• ما هو أفضل مسكن لالتهاب المفاصل؟

قد يسبب الخوف والتوتر في بعض الحالات تشنج في العضلات وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم، والعضلات الأضعف قد تكون هي الأكثر تأثراً في هذه الحالة، وفي جميع الأحوال أنصحك بمراجعة طبيب مختص للتأكد من سبب هذه الأعراض ونفي ارتباطها بأحد مشاكل الدورة الدموية.

قد تحتاجين زيارة طبيب مختص أيضاً يساعدك على التحكم في مشاعر الخوف والغضب لأن لا ينعكس ذلك على صحتك في المستقبل، وعليك محاولة الاسترخاء وتجنب فرط التفكير.

يجدر في حال الشعور بألم يتركز في الكتف والذراع الأيسر بعد الخوف، والمصحوب بأعراض أخرى، مثل الألم في منطقة الصدر، وضيق التنفس، أو التعرق، أو ألم الفكين، مراجعة الطوارئ الطبية على الفور.

قد تساعدك بعض النصائح في التخفيف من أعراض التشنج العضلي والألم بعد الخوف والتفكير الزائد، ومن هذه النصائح ما يأتي:

• ممارسة تمارين الاسترخاء.
• الحد من التعرض للمواقف التي تستدعي كثرة التفكير.
• الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يومياً وبما لا يقل عن 7-8 ساعات.
• الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول بعض أنواع المكملات الغذائية.
• تجنب مشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمحافظة على نشاط الجسم.

للمزيد:

• سبب ألم العضلات المستمر
• تمارين علاج ضيق التنفس