٣٤ اعاني من انزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما اعاني من صعو

عمري ٣٤ سنة أعاني من أنزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما أعاني من صعوبة في النوم بسبب ألم الأذن والكتفين والتنميل-علما بأنه يهدأ الألم قليلا مع استخدام المسكنات ومايلبث أن يرجع-ماهو العلاج الأنسب حيث أخبرني الطبيب المعالج بلأن حالتي في المراحل الأولى

2010-03-20
2 إجابة السؤال 2019-06-25
الرقبة هى أرق منطقة بالعمود الفقرى وهى الأكثر عرضه للإصابة . إنها تحتوى على سبعة فقرات مختلفة ( وهى ماتسمى بالفقرات العنقية ) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا . إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبير للحركة إلا انها معرضه للإصابة بشكل كبير . فالوضع الخاطىء، نوع العمل، النوم على الكرسى، السقطات، طريقة النوم الخاطىء، الإلتواءات أو الشد العضلى كل هذة الأشياء تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية . إن الجزء الخاص بالنظام العصبى والذى يعتبر امتدادا للمخ تحتويه عظام الرقبة . فأى انتقال (تغيير فى وضع الفقرات ) يضر بهذة الاعصاب ويؤدى إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضروة مرتبطة بالرقبة. الاعراض الأكثر شيوعا عندما يكون هناك عصبا منقبضا فى مستوى الرقبة هى : ألم فى الرأس، التهابات، ضعف فى السمع، الآم فى الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخديل فى الكتفين، الذراعين، اليدين والاصابع، الم داخلى على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم فى الحلق . تمارين للرقبة من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط فى اى برنامج تدريبى إذا شعرتى بأقل آلم او ضعف فى السمع، توقفى فورا واستشيرى طبيك. حاولى النظر فى المرآة فى المرات الاولى التى تمارسين فيها التدريب وذلك لتقييم مظهرك العام. 1.الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة . قومى بعمل جركات دائرية يمينا ويسارا ببطىء ( تخليى انك ترسمين دائرة بذقنك ) ابدئى بتكرار من اثنين الى ثمن جلسات وتزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع وبعد سن الاربعين يمكن سماع طقطقات وصرير 2.رفع الاكتاف اتركي ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، ارفعى كتفيك إلى الامام بقدر الأمكان ثم إلى اعلى ، الخلف وإلى اسفل، قومى بعمل جلستين- ثلاثة مع الازدياد التدريجى . 3.ثنى وشد الرقبة اخفضى ذقنك نحو صدرك، ثم اتجهى برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، قومى بثنى الرقبة باتجاة الكتف الايمن ثم الايسر، قومى بعمل جلستين لتسعة تكرارات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع . 4.تدريبات ايزومترية ومقاومة أخيراً لعمل تدريب ايزومتيرى ( مستوى مقياس متساوى )، ضعى يديك على جنبيك واضغطى على الجبين مع المقاومة المستمرة مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظى برقبتك نحو الجهة اليمنى . كررى هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك . قومى بعمل جلستين بثمانى تكرارات على أن تزداد تدريجيا . 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
الرقبة هى أرق منطقة بالعمود الفقرى وهى الأكثر عرضه للإصابة . إنها تحتوى على سبعة فقرات مختلفة ( وهى ماتسمى بالفقرات العنقية ) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا . إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبير للحركة إلا انها معرضه للإصابة بشكل كبير . فالوضع الخاطىء، نوع العمل، النوم على الكرسى، السقطات، طريقة النوم الخاطىء، الإلتواءات أو الشد العضلى كل هذة الأشياء تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية . إن الجزء الخاص بالنظام العصبى والذى يعتبر امتدادا للمخ تحتويه عظام الرقبة . فأى انتقال (تغيير فى وضع الفقرات ) يضر بهذة الاعصاب ويؤدى إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضروة مرتبطة بالرقبة. الاعراض الأكثر شيوعا عندما يكون هناك عصبا منقبضا فى مستوى الرقبة هى : ألم فى الرأس، التهابات، ضعف فى السمع، الآم فى الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخديل فى الكتفين، الذراعين، اليدين والاصابع، الم داخلى على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم فى الحلق . تمارين للرقبة من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط فى اى برنامج تدريبى إذا شعرتى بأقل آلم او ضعف فى السمع، توقفى فورا واستشيرى طبيك. حاولى النظر فى المرآة فى المرات الاولى التى تمارسين فيها التدريب وذلك لتقييم مظهرك العام. 1.الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة . قومى بعمل جركات دائرية يمينا ويسارا ببطىء ( تخليى انك ترسمين دائرة بذقنك ) ابدئى بتكرار من اثنين الى ثمن جلسات وتزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع وبعد سن الاربعين يمكن سماع طقطقات وصرير 2.رفع الاكتاف اتركي ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، ارفعى كتفيك إلى الامام بقدر الأمكان ثم إلى اعلى ، الخلف وإلى اسفل، قومى بعمل جلستين- ثلاثة مع الازدياد التدريجى . 3.ثنى وشد الرقبة اخفضى ذقنك نحو صدرك، ثم اتجهى برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، قومى بثنى الرقبة باتجاة الكتف الايمن ثم الايسر، قومى بعمل جلستين لتسعة تكرارات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع . 4.تدريبات ايزومترية ومقاومة أخيراً لعمل تدريب ايزومتيرى ( مستوى مقياس متساوى )، ضعى يديك على جنبيك واضغطى على الجبين مع المقاومة المستمرة مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظى برقبتك نحو الجهة اليمنى . كررى هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك . قومى بعمل جلستين بثمانى تكرارات على أن تزداد تدريجيا .
يمكنك استخدتم رباط للرقبة لرفع الرأس وتخفيف الضغط على لفقرات، كما يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الرقبة والكتف. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يمكنك استخدتم رباط للرقبة لرفع الرأس وتخفيف الضغط على لفقرات، كما يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الرقبة والكتف.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-29 19:28:31

اعاني من الم في الكتف الايسر مع تنميل في الكتف والذراع

اعاني من الم في الكتف الايسر مع تنميل في الكتف والذراع

1

اعاني من الم في الكتف الايسر مع تنميل في الكتف والذراع

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصويرخاصه الرقبه وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

0

2020-04-30 09:06:52

see-answer-arrow

2019-10-24 17:54:42

اما شاب ابلغ من العمر ٢٥ عاما اشعر بمشكلة بفقرات بين لوحي الكتف و الم عند ضغط على احد الفقرات مع الم في بعض الحركات التي قد امارسها الالم محصور بالفقرات لاغير لا اشعر باي خدران او تنميل فقط بالعمود الفقري لا غير شكرا لكم

اما ٢٥ عاما اشعر بمشكلة بفقرات بين لوحي الكتف و الم عند ضغط على احد الفقرات مع الم في بعض الحركات التي قد امارسها الالم محصور بالفقرات لاغير لا اشعر باي خدران او تنميل فقط بالعمود الفقري لا غير لكم

1

اما ٢٥ عاما اشعر بمشكلة بفقرات بين لوحي الكتف و الم عند ضغط على احد الفقرات مع الم في بعض الحركات التي قد امارسها الالم محصور بالفقرات لاغير لا اشعر ب...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للكشف واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

0

2019-10-25 16:43:02

see-answer-arrow

2019-06-29 06:55:20

وجود الم شديد فى الفقرات الاولى من اسفل الرقبه ممتد الى الكتف الايسر حتى الكوع ووجود تنميل فى هذه المنطقه وتظهر تجلطات دمويه تحت الجلد فى منطقه الكتف يختلف موضعها من وقت لاخر

وجود الم شديد فى الفقرات الاولى من اسفل الرقبه ممتد الى الكتف الايسر حتى الكوع ووجود تنميل فى هذه المنطقه وتظهر تجلطات دمويه تحت الجلد فى منطقه الكتف يختلف موضعها من وقت لاخر

1

وجود الم شديد فى الفقرات الاولى من اسفل الرقبه ممتد الى الكتف الايسر حتى الكوع ووجود تنميل فى هذه المنطقه وتظهر تجلطات دمويه تحت الجلد فى منطقه الكتف...

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري وممكن تحتاج تخصص اخر

0

2019-06-29 11:24:33

see-answer-arrow

2018-08-17 20:15:09

اشعر احيانا بشد في الوجه والجبهه وتنميل بسيط في الانف والوجنه واحيانا اشعر به بالقرب من الفم مع العلم ان لدي مشكلتين في الفقرات العنقية وهي عبارة عن انزلاقين والفقرات مستقيمة

اشعر احيانا بشد في الوجه والجبهه وتنميل بسيط في الانف والوجنه واحيانا اشعر به بالقرب من الفم مع العلم ان لدي مشكلتين في الفقرات العنقية وهي عبارة عن انزلاقين والفقرات مستقيمة

1

اشعر احيانا بشد في الوجه والجبهه وتنميل بسيط في الانف والوجنه واحيانا اشعر به بالقرب من الفم مع العلم ان لدي مشكلتين في الفقرات العنقية وهي عبارة عن ا...

عليك مراجعة طبيب اعصاب

0

2018-08-18 10:18:44

see-answer-arrow

2018-08-14 02:14:23

السلام عليكم انا عمري ٢٤سنه ولدي انزلاق في الفقرات العنقية ٦و٥ هل تسبب الم في الثدي الايسر وتحت الابط والكتف

انا ٢٤ انزلاق في الفقرات العنقية ٦و٥ هل تسبب الم في الثدي الايسر وتحت الابط والكتف

1

انا ٢٤ انزلاق في الفقرات العنقية ٦و٥ هل تسبب الم في الثدي الايسر وتحت الابط والكتف

ممكن لكن يفضل ان يجيب طبيبك على هذا  وذلك حسب الفحص السريري وغيره 

0

2018-08-14 12:29:35

see-answer-arrow

2018-04-15 23:29:07

عندي بداية انزلاق في الفقره الرابعه والخامسه العنقية حسب كلام الدكتور والم عندي خفيف وغير مصاحب لخدر وتنميل بالاطراف ... هل من الممكن ترجع الفقرات مثل ماكانت ١٠٠٪؜ بدون جراحة

عندي بداية انزلاق في الفقره الرابعه والخامسه العنقية حسب كلام ال والم عندي خفيف وغير مصاحب لخدر وتنميل بالاطراف هل من الممكن ترجع الفقرات مثل ماكانت ١٠٠٪؜ بدون جراحة

1

عندي بداية انزلاق في الفقره الرابعه والخامسه العنقية حسب كلام ال والم عندي خفيف وغير مصاحب لخدر وتنميل بالاطراف هل من الممكن ترجع الفقرات مثل ماكانت ١...

لا تحتاج لاي عمل جراحي... لكن تحتاج لمراعاة الوضعيه والجلوس الصحي و بعض الاسترخاء.

0

2018-04-17 00:24:07

see-answer-arrow

2017-03-03 19:35:09

اعاني من الم حاد في الفك الايسر ويسري الى الرقبه والكتف والذراع اليسرى مع تنميل منذ ٣ ايام علماً باني واجهت مشكله سابقه في الفك وتمت معالجتها فما المشكله ؟

اعاني من الم حاد في الفك الايسر ويسري الى الرقبه والكتف والذراع اليسرى مع تنميل ٣ ايام علما باني واجهت مشكله سابقه في الفك وتمت معالجتها فما المشكله

2

اعاني من الم حاد في الفك الايسر ويسري الى الرقبه والكتف والذراع اليسرى مع تنميل ٣ ايام علما باني واجهت مشكله سابقه في الفك وتمت معالجتها فما المشكله

راجعي طبيبك للفحص السريري والاشعه وتحليل دم للتشخيص ولاستبعاد امراض مزمنه

0

2017-03-03 22:11:43

see-answer-arrow

2017-03-02 14:58:34

اعاني من تنميل الاطراف وتشنجات واوجاع في الظهر مع ووخز وتخدير منذ عام تحسنت حالتي بدون ادوية مزال الا التنميل مع اني لااعاني من اية اصابة في الغمود الفقري ولا انزلاق

اعاني من تنميل الاطراف وتشنجات واوجاع في الظهر مع ووخز وتخدير تحسنت حالتي بدون ادوية مزال الا التنميل مع اني لااعاني من اية اصابة في الغمود الفقري ولا انزلاق

1

اعاني من تنميل الاطراف وتشنجات واوجاع في الظهر مع ووخز وتخدير تحسنت حالتي بدون ادوية مزال الا التنميل مع اني لااعاني من اية اصابة في الغمود الفقري ولا...

عليك مرجعة طبيب روماتيزم

0

2017-03-02 19:51:16

see-answer-arrow

2016-11-27 21:15:35

عندي تنميل فى لوحة الكتف الايمن والم بسيط وانا خايفة من انزلاق لالغظوف

عندي تنميل فى لوحة الكتف الايمن والم بسيط وانا خايفة من انزلاق لالغظوف

1

عندي تنميل فى لوحة الكتف الايمن والم بسيط وانا خايفة من انزلاق لالغظوف

الانزلاق الغضروفي وارد الحدوث، لكن قبل الخوف عليكي زيارة الطبيب

0

2016-11-28 12:19:10

see-answer-arrow

2016-06-17 12:40:27

اعاني باستمرار بالتنميل بالكتف و الكوع الايسر واحيانا في اطراف الاصابع وذلك مع وجود الم شديد بنصف واخر العمود الفقري والاثنين يحدثان معا في البدايه الم بالفقرات ويليه التنميل

اعاني باستمرار بالتنميل بالكتف و الكوع الايسر واحيانا في اطراف الاصابع وذلك مع وجود الم شديد بنصف واخر العمود الفقري والاثنين يحدثان معا في البدايه الم بالفقرات ويليه التنميل

1

اعاني باستمرار بالتنميل بالكتف و الكوع الايسر واحيانا في اطراف الاصابع وذلك مع وجود الم شديد بنصف واخر العمود الفقري والاثنين يحدثان معا في البدايه ال...

هذه الالام تسمى بالالام الجذرية الناتجة عن انضغات الحبل الشوكي في المنطقة الرقبية انتي بحاجة الى زيارة طبيب لاجراء الفحص الميكانيكي حيث سيطلب منك صورة MRI لتحديد مكان الانضغاط وتقييم الحالة وتحديد نوعية العلاج اما دوائيا او جراحيا. شكرا لكم على ثقتكم . مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

0

2016-06-18 01:32:22

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics