٣٤ اعاني من انزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما اعاني من صعو

٣٤ اعاني من انزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما اعاني من صعو
icon 20 مارس 2010
icon 1404
عمري ٣٤ سنة أعاني من أنزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما أعاني من صعوبة في النوم بسبب ألم الأذن والكتفين والتنميل-علما بأنه يهدأ الألم قليلا مع استخدام المسكنات ومايلبث أن يرجع-ماهو العلاج الأنسب حيث أخبرني الطبيب المعالج بلأن حالتي في المراحل الأولى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الرقبة هى أرق منطقة بالعمود الفقرى وهى الأكثر عرضه للإصابة . إنها تحتوى على سبعة فقرات مختلفة ( وهى ماتسمى بالفقرات العنقية ) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا . إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبير للحركة إلا انها معرضه للإصابة بشكل كبير . فالوضع الخاطىء، نوع العمل، النوم على الكرسى، السقطات، طريقة النوم الخاطىء، الإلتواءات أو الشد العضلى كل هذة الأشياء تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية . إن الجزء الخاص بالنظام العصبى والذى يعتبر امتدادا للمخ تحتويه عظام الرقبة . فأى انتقال (تغيير فى وضع الفقرات ) يضر بهذة الاعصاب ويؤدى إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضروة مرتبطة بالرقبة. الاعراض الأكثر شيوعا عندما يكون هناك عصبا منقبضا فى مستوى الرقبة هى : ألم فى الرأس، التهابات، ضعف فى السمع، الآم فى الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخديل فى الكتفين، الذراعين، اليدين والاصابع، الم داخلى على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم فى الحلق . تمارين للرقبة من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط فى اى برنامج تدريبى إذا شعرتى بأقل آلم او ضعف فى السمع، توقفى فورا واستشيرى طبيك. حاولى النظر فى المرآة فى المرات الاولى التى تمارسين فيها التدريب وذلك لتقييم مظهرك العام. 1.الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة . قومى بعمل جركات دائرية يمينا ويسارا ببطىء ( تخليى انك ترسمين دائرة بذقنك ) ابدئى بتكرار من اثنين الى ثمن جلسات وتزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع وبعد سن الاربعين يمكن سماع طقطقات وصرير 2.رفع الاكتاف اتركي ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، ارفعى كتفيك إلى الامام بقدر الأمكان ثم إلى اعلى ، الخلف وإلى اسفل، قومى بعمل جلستين- ثلاثة مع الازدياد التدريجى . 3.ثنى وشد الرقبة اخفضى ذقنك نحو صدرك، ثم اتجهى برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، قومى بثنى الرقبة باتجاة الكتف الايمن ثم الايسر، قومى بعمل جلستين لتسعة تكرارات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع . 4.تدريبات ايزومترية ومقاومة أخيراً لعمل تدريب ايزومتيرى ( مستوى مقياس متساوى )، ضعى يديك على جنبيك واضغطى على الجبين مع المقاومة المستمرة مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظى برقبتك نحو الجهة اليمنى . كررى هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك . قومى بعمل جلستين بثمانى تكرارات على أن تزداد تدريجيا . 1 2010-11-25 08:12:44
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الرقبة هى أرق منطقة بالعمود الفقرى وهى الأكثر عرضه للإصابة . إنها تحتوى على سبعة فقرات مختلفة ( وهى ماتسمى بالفقرات العنقية ) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا . إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبير للحركة إلا انها معرضه للإصابة بشكل كبير . فالوضع الخاطىء، نوع العمل، النوم على الكرسى، السقطات، طريقة النوم الخاطىء، الإلتواءات أو الشد العضلى كل هذة الأشياء تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية . إن الجزء الخاص بالنظام العصبى والذى يعتبر امتدادا للمخ تحتويه عظام الرقبة . فأى انتقال (تغيير فى وضع الفقرات ) يضر بهذة الاعصاب ويؤدى إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضروة مرتبطة بالرقبة. الاعراض الأكثر شيوعا عندما يكون هناك عصبا منقبضا فى مستوى الرقبة هى : ألم فى الرأس، التهابات، ضعف فى السمع، الآم فى الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخديل فى الكتفين، الذراعين، اليدين والاصابع، الم داخلى على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم فى الحلق . تمارين للرقبة من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط فى اى برنامج تدريبى إذا شعرتى بأقل آلم او ضعف فى السمع، توقفى فورا واستشيرى طبيك. حاولى النظر فى المرآة فى المرات الاولى التى تمارسين فيها التدريب وذلك لتقييم مظهرك العام. 1.الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة . قومى بعمل جركات دائرية يمينا ويسارا ببطىء ( تخليى انك ترسمين دائرة بذقنك ) ابدئى بتكرار من اثنين الى ثمن جلسات وتزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع وبعد سن الاربعين يمكن سماع طقطقات وصرير 2.رفع الاكتاف اتركي ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، ارفعى كتفيك إلى الامام بقدر الأمكان ثم إلى اعلى ، الخلف وإلى اسفل، قومى بعمل جلستين- ثلاثة مع الازدياد التدريجى . 3.ثنى وشد الرقبة اخفضى ذقنك نحو صدرك، ثم اتجهى برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، قومى بثنى الرقبة باتجاة الكتف الايمن ثم الايسر، قومى بعمل جلستين لتسعة تكرارات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع . 4.تدريبات ايزومترية ومقاومة أخيراً لعمل تدريب ايزومتيرى ( مستوى مقياس متساوى )، ضعى يديك على جنبيك واضغطى على الجبين مع المقاومة المستمرة مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظى برقبتك نحو الجهة اليمنى . كررى هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك . قومى بعمل جلستين بثمانى تكرارات على أن تزداد تدريجيا .
يمكنك استخدتم رباط للرقبة لرفع الرأس وتخفيف الضغط على لفقرات، كما يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الرقبة والكتف. 0 2010-03-24 05:31:10
طاقم الطبي
طاقم الطبي
يمكنك استخدتم رباط للرقبة لرفع الرأس وتخفيف الضغط على لفقرات، كما يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الرقبة والكتف.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من غير معروف سنة 47

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم.. ارجوا من الاطباء الكرام ان تساعدوني في الاجابه عن سوألي وذلك بخصوص احد اقربائي فانه يعاني من سوفان...

نبدأ من حالتك حيث تعاني من الم وخدران وتنميل , هذا يشير الى سوفان ضاغط على العصب وصورة الرنين عادة تشير الى اي الفقرات واي الجذور العصبية انضغط وجراح الاعصاب يساعدك في الاجابة عن مدى الحاجة لجلسات علاج طبيعي او جراحة , لا يمكن ان تكون حالتك وحالة قريبك نفس الشيء , لا علاقة للسوفان ووجود الخمول والدوار في هذا العمر , ينصح مراجعة اخصائي انف واذن وحنجرة وعمل تحاليل مخبرية تشمل فيتامين د وفيتامين ب12 وفحص التروية الدموية للدماغ للشرايين السباتية , الابتعاد عن المنبهات واحيانا قد تكون استشارة طبيب اعصاب ونفسية مهمة جدا

اعاني من التهاب في فقرات الرقبة والم شديد بالكتف الايمن وبعمل اشعه عادية علي الفقرات قمت باخذ دواء الذي وصفه...

اول الشي لازم تعمل رنين مفناطيسي اتحديد درجة الانزلاق او الغضروف وبعدها اما علاج طبيعي او عملية جراحية (غير محبذة الا للضرورة نتيجة مخاطرها) حاول تشوف دكتور علاج طبيعي شاطر

السلام عليكم .. أعاني من آلام القدمين من أسفل الظهر إلى اصابع القدمين وذلك في حال السير لمسافة طويلة بعدها...

ضعف اللياقة البدنية وعدم القدرة على التحمل تسبب هذا الشعور من الالم وخاصة الساقين اثر تراكم حامض اللاكتيك , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الاطراف السفلية وعضلات الظهر وعدم الانقطاع عن الرياضة وضرورة الاحماء قبل اي نوع من الرياضة

عمري 41 سنه أعاني من إنزلاق في أغلب الفقرات العنقية الأعراض : ألم مع تنميل في الجانب الأيمن الخلفي من...

عندك انزلاقات غضروفية متعددة مع تضيق في الفتحات التي تخرج منها الجذور العصبية مع تضيق في قناة النخاع الشوكي .ينصح لك عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الظهر وستشعر بتحسن واضح ولاخوف من التنميل الذي تشعر به وعلى طبيب الاعصاب وصف الدواء وبشكل مباشر مع العلاج الطبيعي

سؤال من غير معروف سنة 47

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم. ارجوا من الاطباء العزاء افادتي فاني اعاني من الم في الرقبه ودوار شديد وهناك خدران دائم في يدي...

لا داعي للاعتقاد بان لديك سوفان في الغضاريف , عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للعنق للتأكد من ذلك وما هي درجة السوفان وهل الغضاريف المنزلقة ضاغطة على الاعصاب ام لا , مراجعة اخصائي انف واذن وحنجرة قد يكون هناك التهابا في الاذن او وجود جيوب انفية ملتهبة , من الضروري معرفة قوة الدم وفيتامين ب12 وفيتامين د , يوصى لك عدم اخذ منبهات بشكل كبير وعدم السهر لفترات طويلة وعدم الاجهاد والتوتر , في حال كانت هذه الفحوصات سليمة عليك زيارة طبيب نفسي من اجل النصيحة والعلاج

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان