سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

٢٠ من يومين بداء معاي الم اسفل الظهر كنت اصلي واول ماركعت شعرت بمثل ال

icon تم إنشاؤها في 26 أكتوبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2474
السلام عليكم عمري ٢٠ سنه من يومين بداء معاي الم اسفل الظهر ، كنت اصلي واول ماركعت شعرت بمثل الكهرباء اسفل الظهر ومازال مستمر اثناء الحركه حتى لما اضغط خفيف مكان الالم يزيد

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم اولا راقب نفسك فربما تعاني من الالم الظهر بسبب وضعيات الجلوس والنوم السيئة حتى الوقوف انت في سن... اقرأ المزيد
السلام عليكم اولا راقب نفسك فربما تعاني من الالم الظهر بسبب وضعيات الجلوس والنوم السيئة حتى الوقوف انت في سن صغير حاول ان تربط بشكير على ظهرك وان تقوم باي حركة من التي تنتج الالم اذا اختفى الالم فإن مسبب المك هو ضعف في العضلات. اما اذا بقي موجودا وما زال شعور الكهرباء موجود عند الانحناء ( وضعية الركوع ) فما عليك الا اتباع تمارين هي عبارة عن ان تتمدد على بطنك وترفع الرأس والاكتاف حتى يصبح الالم فقط في متوسط الظهر يمكنك حينها استخدام القربة. الأفضل ان تقوم باستشارة اخصائي طبيعي وان يقوم بفحصك يدويا. دوام السلامة لك ان شاء الله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أمين الدولة  بن التلميذ مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
عادات يومية تحمي الجسم من السرطانات مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً