الم في عضلة الكتف و الذراع الايسر

أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لآلام الكتف هذه التي تعاني منها، وسأبينها لك على النحو الآتي:

• شد عضلي: قد يكون الألم ناتجًا عن تقلص عضلي أو التهاب في العضلات.
• إصابة: قد يكون هناك إصابة قديمة في العضلات أو الأوتار نتيجة لحركة مفاجئة.
• أسباب أخرى: قد يكون هناك أسباب ـ=أخرى مثل مشاكل الأعصاب أو المفاصل.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص خاصةً إذا كان الألم مستمرًا بشدة أو زادت الأعراض، وقد يكون هناك لإجراء فحوصات وصور للتحقق من السبب ووصف العلاج المناسب.

ويمكن للنصائح والتدابير الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم المرفق والكتف بشكلٍ كبير:

• خذ قسطًا من الراحة وامتنع عن الحركات التي تزيد من الألم.
• جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
• دلك المنطقة المؤلمة بلطف.
• ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة للتخفيف من الالتهاب والألم. -
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة والحركات القاسية.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب
• هل تعاني من الم العضلات المستمر؟ اليك السبب