طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

مع طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

مع طبيب عبر الشات
online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

مع طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

مع طبيب عبر الشات

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لما اجى اقوم مش بقدر امشى على رجلى وحس انى جسمى تقبل

icon تم إنشاؤها في 12 فبراير 2026
icon تم تعديله في 13 فبراير 2026
icon 13
لما اجى اقوم مش بقدر امشى على رجلى وحس انى جسمى تقيل وبحمل عليهم وبيمشى عليهم بالعافيه ومش عارفه اعمل ايه واكشف فين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هذا الشعور غالباً ما يكون ناتجاً عن عدة احتمالات طبية، وإليكِ توضيح للأسباب المحتملة:

  • مشاكل المفاصل مثل خشونة الركبة: غالباً ما تسبب "تيبساً صباحياً" أو تيبساً بعد الجلوس لفترة طويلة، مما يجعل الخطوات الأولى ثقيلة ومؤلمة حتى "يفك" المفصل مع الحركة.
  • التهاب الأعصاب الطرفية: قد ينتج عن نقص فيتامينات (مثل B12) أو بسبب تداعيات مرض السكري، مما يعطي شعوراً بالثقل أو عدم التوازن.
  • مشاكل العمود الفقري: أحياناً يكون هناك ضغط على الأعصاب في منطقة أسفل الظهر (الفقرات القطنية)، مما يؤثر على كفاءة حركة الساقين.
  • ضعف العضلات أو نقص المعادن: نقص فيتامين D أو الكالسيوم أو البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى شعور عام بالوهن وثقل الحركة.
  • زيادة الوزن أو مشاكل الدورة الدموية: أحياناً يكون السبب ضعفاً في التروية الدموية الواصلة للساقين.

الخطوة الأولى والأهم هي التشخيص الصحيح، لذا أنصحك بالتوجه إلى طبيب أعصاب أو عظمية، وفيما يلي بعض النصائح المؤقتة للتخفيف من الألم:

  • الحركة التدريجية: عند الاستيقاظ أو النهوض من الجلوس، لا تقفي فجأة. حركي قدميكِ وأنتِ جالسة لعدة ثوانٍ لتنشيط الدورة الدموية قبل التحميل عليهما.
  • الكمادات الدافئة: قد يساعد وضع كمادات دافئة على المفاصل قبل النهوض في تقليل التيبس.
  • التحاليل الأساسية: يفضل إجراء تحليل فيتامين D وتحليل صورة دم كاملة (CBC) لعرضها على الطبيب.
 0 2026-02-13T06:47:37+00:00 2026-02-13T06:47:37+00:00

سلامتك، هذا الشعور غالباً ما يكون ناتجاً عن عدة احتمالات طبية، وإليكِ توضيح للأسباب المحتملة:

  • مشاكل المفاصل مثل خشونة الركبة: غالباً ما تسبب "تيبساً صباحياً" أو تيبساً بعد الجلوس لفترة طويلة، مما يجعل الخطوات الأولى ثقيلة ومؤلمة حتى "يفك" المفصل مع الحركة.
  • التهاب الأعصاب الطرفية: قد ينتج عن نقص فيتامينات (مثل B12) أو بسبب تداعيات مرض السكري، مما يعطي شعوراً بالثقل أو عدم التوازن.
  • مشاكل العمود الفقري: أحياناً يكون هناك ضغط على الأعصاب في منطقة أسفل الظهر (الفقرات القطنية)، مما يؤثر على كفاءة حركة الساقين.
  • ضعف العضلات أو نقص المعادن: نقص فيتامين D أو الكالسيوم أو البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى شعور عام بالوهن وثقل الحركة.
  • زيادة الوزن أو مشاكل الدورة الدموية: أحياناً يكون السبب ضعفاً في التروية الدموية الواصلة للساقين.

الخطوة الأولى والأهم هي التشخيص الصحيح، لذا أنصحك بالتوجه إلى طبيب أعصاب أو عظمية، وفيما يلي بعض النصائح المؤقتة للتخفيف من الألم:

  • الحركة التدريجية: عند الاستيقاظ أو النهوض من الجلوس، لا تقفي فجأة. حركي قدميكِ وأنتِ جالسة لعدة ثوانٍ لتنشيط الدورة الدموية قبل التحميل عليهما.
  • الكمادات الدافئة: قد يساعد وضع كمادات دافئة على المفاصل قبل النهوض في تقليل التيبس.
  • التحاليل الأساسية: يفضل إجراء تحليل فيتامين D وتحليل صورة دم كاملة (CBC) لعرضها على الطبيب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 فبراير 2026
يجب مراجعة طبيب لعمل فحص عام اولي 0 2026-02-13T03:32:12+00:00 2026-02-13T03:32:12+00:00
يجب مراجعة طبيب لعمل فحص عام اولي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 فبراير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الحشوات التجميلية في الاسنان ما لها وما عليها مقالات طبية
الحشوات التجميلية في الاسنان ما لها وما عليها
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
الحوار النفسي افضل علاج للحزن
لا تؤجل أعمالك الى ما بعد الغداء مقالات طبية
لا تؤجل اعمالك الى ما بعد الغداء
طعام
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة