والدتي تعاني من خشونه في مفاصل الركبه حسب تشخيص ال و اريد ما هي التمار

عادة لا تساعد تلك التمارين في زيادة دائمة في الطول

الامراض الرثيه او الروماتيزميه مئات الامراض لذا عليها متابعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم وبعض امراض الروماتيزم او الرثويه بلا علاج تؤدي الى عجز اعاقه وتشوه

هشاشة العظام شىء و خشونة الركبه شيء اخر. بالنسبه للمستحضر سيكون مكتوب عليه موانع الاستخدام الخاصه به.

الاكلات التى تساعد على زيادة الطول هى البروتين الحيوانى مثل اللحم والدجاج والسمك والالبان ومنتجاتها والبيض

حسب درجة الخشونة نبدا باﻻدوية والعﻻج الطبيعي وفي الدرجات المتقدمة تبديل المفصل

عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

اشعه الركبتين امامي خلفي استشاره خاصه للتشخيص ودرجه السوفان .وامكانيت زرق هاليرونك اسد حسب درجه السوفان

يمكنك مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي سوف يرشدك الى الطرق السليمة لتمارين الركبة.

العلاج يعتمد على درجة الخشونة , في المرحلة الاؤلى والثانية يمكنها الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي , في المرحلة الثالثة علاج طبيعي وحقن المفصل , في الدرجة المتقدمة التي يصاحبها الما ومحدودية حركة المفصل ينصح تبديل المفصل , يمكن المريضة استشارة جراح عظام في المستشفى التخصصي _د. اشرف كاملة او د. يوسف عثمان

في مثل عمرك لا اظن ان هناك خشونة كبيرة مالم يتعرض المفصل لضربة قوية او حادث , يكفي 10 دقائق من التمرين صباحا ومساء والاستمرار لمدة ثلاثة اشهر وبذلك تحمي المفصل وتحسن من تغذية الغضروف وتحد من الالم , لا داعي لادوية قوية , يمكنك استخدام اي دهون مسكن وأي دواء من نوع ديكلوفيناك صوديوم او بوتاسيوم , يتيروكوكسيب او سيليكوكسيب ويحددها الطبيب المعالج بناء على ما تتقبله من ادوية