الم في اضلاع الظهر الجهة اليمنى فقط عند التنفس بعمق مع تشنجات وعند الاستلقاء والنهوض يزداد الالم الحالة منذ اسبوعين وهناك الم عند لمس المنطقة القريبة من العمود الفقري( مكان الالم)+والالم متوسط حاليا وشديد عند العمل والاستلقاء

يجب مراجعة استشاري روماتيزم للفحص الاكلينيكي

اعاني من الم في منتصف الظهر منذ ثلاث سنوات ، الالم خفيف عند الوقوف وعند النوم اي أستطيع النوم براحه لكن هذا الالم يصبح قوي عند الجلوس والانحناء مثلا الانحناء للكتابه ،لكن عند الجلوس منتصب لا اشعر بالم قوي، وكذلك يزداد الالم عندما اضغط علی مكان الالم في العمود الفقري

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم يمين ويسار العمود الفقري

Q: ظهري يألمني في العضلة القريبة والممتدة مع العمود الفقري

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل

Q: ماهو العلاج الأمثل لعضلة quadratus lumborum اليسرى في حال الألم الشديد عند الجلوس طويلا على الكرسي

هذه العضلة مسؤولة عن حركة رفع الحوض منكل جهة فاذا حدث لها شد خلال الجلوس فهذا يعني ان الحوض ليس مستويا فاما انك تضع رجل على رجل ( وضعية خطأ ) او انك تضع محفظة وهذا شيء خاطئ.

Q: السلام عليكم، اشعر بالم خفيف (شبة نقزات) سفل الظهر اي في منتصف العمود الفقري بين الكليتين ولكنني لا اعرف تحديد مكان الام بالضبط هل هو في العمود الفقري ام في العضل

اسبابها كثيره ومتنوعه وممكن تكون عامه لذا الفحص السريري مهم واجراء التصوير وتحليل للدم كذلك

Q: السلام عليكم اشعر بألم في اسفل الظهر في العضلة بجانب العمود الفقري في الجهتين وفي بعض الاحيان في جهة واحدة وعند الضغط اشعر براحة وتكون منطقة الالم الى اسفل الفخذ

يفضل الفحص مع عمل اشعه. لازم الوصف ينطبق على أكثر من مرض

Q: لقد اجريت عملية في العمود الفقري قبل ثلاث سنوات والان اشعر بالحرارة في مكان العملية

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: تشنجات مستمرة وحاليا تشنج والم في العضلة الصدرية والرقبة والاكتاف وخاصة جيهة اليسار علما بأن فحوصات القلب سليمة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم

Q: السلام عليكم اعاني منذ عام الم بمفصل الكتف الايسر واجريت MRI والنتيجة التهاب الان الام يزداد وشمل العضلة الظهرية العظمى اليسرى وامتد الالم إلى أوتار الذراع الايسر ارجو الافاد

الفحص الدقيق جزء مهم جدا من تشخيص أمراض الكتف ...وكلمة التهاب هي كلمة عامة لا تشير لتشخيص محدد ...تحتاج لزيارة طبيب العظام لفحص بدقة ومطالعة أشعاتك للوصول لتشخيص دقيق ثم وصف لطربقة العلاج المناسبة

Q: اشعر بضيق نفس والم في الكتف والرئة اليمنى في مواضع مختلفة وضغط على العمود الفقري عند الالم صورة الاشعة والتحاليل لم تظهر شيء ماسبب الالم ماالفحوصات الممكنه

اي فحوصات اجريت ..وهناك تصوير رنين وعليك المتابعه مع طبيب امراض صدريه وروماتيزم وفهناك خطوات كثيره لاجراؤها

29 نوفمبر 2025

هل يوجد حل لإلتهاب هذه العضلة؟ quadratus lumborum إلتهاب مزمن وألم يزداد بالحركة والجلوس ويقل بالراحة والنوم وأشعة العمود الفقري سليمة (مكان الألم هو نفس مكان العضلة)

الملفات المرفقة:

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، التهاب العضلة المربعة القطنية يمكن أن يكون مزعجًا جدًا ويؤثر على الحركة والراحة. بما أن الألم يزداد مع الحركة والجلوس ويقل مع الراحة والنوم، وأن أشعة العمود الفقري سليمة، فمن المحتمل أن يكون الالتهاب هو السبب الرئيسي للألم. إليك بعض الحلول التي قد تساعد في تخفيف الألم والالتهاب:

العلاج الطبيعي:
- تمارين الإطالة: تمارين الإطالة الخفيفة للعضلة المربعة القطنية يمكن أن تساعد في تخفيف التشنج وتحسين المرونة.
- تقوية العضلات: تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن تساعد في دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على العضلة المربعة القطنية.
- العلاج اليدوي: يمكن للمعالج الفيزيائي استخدام تقنيات العلاج اليدوي لتخفيف التوتر في العضلة وتحسين نطاق الحركة.
تعديل وضعية الجلوس:
- الجلوس الصحيح: تأكد من الجلوس بوضعية صحيحة مع دعم جيد للظهر. استخدم وسادة لدعم منطقة أسفل الظهر إذا لزم الأمر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول القيام والاستراحة والتجول لبضع دقائق كل نصف ساعة لتخفيف الضغط على العضلة.
كمادات الثلج والحرارة:
- كمادات الثلج: يمكن استخدام كمادات الثلج لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم في الأيام الأولى من الألم لتقليل الالتهاب.
- كمادات الحرارة: بعد الأيام الأولى، يمكن استخدام كمادات الحرارة لتخفيف التشنج العضلي وتحسين تدفق الدم إلى المنطقة.
الأدوية:
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- مرخيات العضلات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب مرخيات العضلات لتخفيف التشنج العضلي.
الراحة:
- تجنب الأنشطة التي تزيد الألم: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم أو تضع ضغطًا إضافيًا على العضلة المربعة القطنية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد الجسم على التعافي وتقليل الالتهاب.

0 2025-11-30T13:54:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-quadratus-lumborum-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-1837808#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

العلاج الطبيعي:
- تمارين الإطالة: تمارين الإطالة الخفيفة للعضلة المربعة القطنية يمكن أن تساعد في تخفيف التشنج وتحسين المرونة.
- تقوية العضلات: تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن تساعد في دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على العضلة المربعة القطنية.
- العلاج اليدوي: يمكن للمعالج الفيزيائي استخدام تقنيات العلاج اليدوي لتخفيف التوتر في العضلة وتحسين نطاق الحركة.
تعديل وضعية الجلوس:
- الجلوس الصحيح: تأكد من الجلوس بوضعية صحيحة مع دعم جيد للظهر. استخدم وسادة لدعم منطقة أسفل الظهر إذا لزم الأمر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول القيام والاستراحة والتجول لبضع دقائق كل نصف ساعة لتخفيف الضغط على العضلة.
كمادات الثلج والحرارة:
- كمادات الثلج: يمكن استخدام كمادات الثلج لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم في الأيام الأولى من الألم لتقليل الالتهاب.
- كمادات الحرارة: بعد الأيام الأولى، يمكن استخدام كمادات الحرارة لتخفيف التشنج العضلي وتحسين تدفق الدم إلى المنطقة.
الأدوية:
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- مرخيات العضلات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب مرخيات العضلات لتخفيف التشنج العضلي.
الراحة:
- تجنب الأنشطة التي تزيد الألم: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم أو تضع ضغطًا إضافيًا على العضلة المربعة القطنية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد الجسم على التعافي وتقليل الالتهاب.