هل طريقه لحساب متوسط طول الشخص من خلال طول الاب والام او ما الى ذلك
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
طولي و ونصف هل يصل طولي الى وطول ابي بلاضافه اني اتمرن تمارين الحديد واقوم بتمارين العقله وطعامي ممتاز في هذه الفتره
في معظم الأحوال، لن يزيد الطول بعد سن 17، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي؛ حيث إن لوحات النمو أو صفائح المشاشية، وهي مناطق من الغضاريف المتخصصة بالقرب من نهاية العظام الطويلة، تتوقف عن النمو وتغلق عند سن 16 عند النساء و ما بين سن 14 و19 عند الرجال.
ربما لن تؤثر التمارين الرياضية على الطول، ولكن يساعد على بناء الكتلة العضلية وإضافة مظهر أكثر قوة وصحة للجسم، كذلك تناول كمية كافية من البروتين يعد ضرورياً أيضاً لصحة العظام، وتشمل المصادر الجيدة للبروتين البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان، فول الصويا والبقوليات الأخرى غنية بالبروتين.
يمكن أن يساعد تناول الطعام الكافي وتجنب نقص المغذيات أثناء الطفولة والمراهقة على زيادة إمكانات النمو والطول.
على الرغم من أنك قد لا تتمكن من زيادة طولك بقدر ما تريد، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على قبول طولك الحالي، ويمكنك التركيز على مجالات أخرى لتحسين الذات والتركيز على نقاط القوة والصفات الجيدة لديك.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- النحافة وطرق علاجها بشكل صحي
المصادر:
سؤال من ذكر
ني زيادة طول القامة عن طريق الرياضة والغذاء
سؤال من ذكر
انا ونصف طولي شهور والان ان اصل الى طول وهوطول ابي وما تنصحوني بفعله و مع العلم انا امارس رفع الاثقال لكن باوزان خفيفه
سؤال من أنثى
طولي و هل يوجد طريقة لزيادة طولي سواء بالتمارين او ادوية مساعدة الاب و الام
سؤال من أنثى
اسال اذا كان عمر الشخص ٢٤ وطولها ١٥٦ اذ تعتبر قصيرة القامه غي العمر اخذ اي هرمونات او اذا راجعت طبيب يمكن ان يزداد طولها
سؤال من ذكر
كيف ان استطيع زيادة طولي ام لا طولي وماهي الطريقة او الادوية التي استطيع استخدامها او جهاز معين مع العلم انا على استعداد لعمل اي
سؤال من ذكر
طول ابي و امي و انا و طولي هل في امل يزداد طولي الى و طولي اﻻ الان لم يتوقف فانا ازداد
سؤال من أنثى
هل اي طريقه اخرى ليزيد طولي وما هو العمر يتوقف فيه الطول
سؤال من ذكر
ما هو متوسط طول القامة الطبيعي لرجل على مستوى العالم
سؤال من ذكر سنة 49
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره