هل تناول البروتين يؤثر سلبا على الجسم فيما بعد علمل أنه بروتين بطيء الإمتصاص وعند ايقافه هل من تأثير سلبي وأرجو تقييمكم لبروتين pro complex علما أنه أول بروتين أتناوله فهل يكفي

اذا كان مسجلا ومقرا من وزارة الصحة او مؤسسة الغذاء قي بلدك فلا بأس من اخذه على ان لايزيد عن 70 غم يوميا للانسان العادي وللرياضي ليس اكثر من 90 غم وعمل فحص وظائف الكلى بشكل دوري

هل حبوب (جروث فليكس) لزيادة الطول فعالة وهل هلا أثار جانبية علماً أن عمري 15 ونصف وطولي 170 فهل هناك أثار جانبية من أستعمالها وهل هي فعالة وتعطي نتائج جيدة

فعالة ومناسبة لسنك ولكن يجب عدم الافراط بتناولها ويشترط الاشراف الطبي على الجرعات

عمري 17 سنه وانا هعمل عملية تقوس الساقين وسمعت بان هناك بودرة ام شئ مثلها يحفظ من تآكل الركبة في المستقبل هل يوجد فعلا لانني عايزها وانا اعمل العملية وهل هي مفيدة ام لا

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام

لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم مستقبلاً.. نصحوني بمدرب حديد يعالج الانزلاق من خلال تقوية عضلات الظهر فما رأيكم؟ هل لعب الحديد بأوزان خفيفة يؤثر على الفقرات؟ وكيف أعمل على ترطيب الغضروف خشية أن ينشف؟

من اجل تحسين تغذية الغضروف لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر وممارسة الرياضة وخاصة السباحة

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل الحلاوة الطحينية او حلاوة شعر تؤثر عاى مريض النقرص

Q: ممكن اعرف ماذا يأكل مرضى النقرص وهل التمر مسموح به

التمر مسموح لكن انتبه من السمك والدجاج واللحم بالنسبة البروتينات النياتية فﻻ مانع من تناولها بكميات معتدلة حيث اثبتت عدم ضررها الكبير

Q: أنا أستهلك البروتينات قبل التمارين الرياضية هل هو ضار على الجسم ؟ ماذا تنصحونني هل أستهلكه أم لا ؟

الرياضي بحاجة لبروتين عال في نظامه الغذائي ويعتمد على نوع التمرين والجهد المبذول

Q: هل اﻻكثار من الحليب والعصائر التي يوجد بها فيتامين د والتمارين الرياضية عﻻج لمرض الكساح

مريض الكساح بحاجة لعلاج دوائي للحصول على الكمية الكافية من فيتامين د , اضافة لتعريضه لاشعة الشمس المباشرة والتمارين الرياضية مثل السباحة , الغذاء والشراب لا يكفيان لتعويض النقص والمريض مهما كانت كميته , ينصح استشارة طبيب الاطفال لتحديد الجرعة المناسبة