هل اصابة الرباط الصليبى تترك اثار مزمنة وكيفية العلاج الصحيح لها وكيف يمكن تجنب الانزلاق القطنى الغضروفى ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
افضل طريقه لعلاج الانزلاق الغضروفى القطنى
سؤال من ذكر سنة
هل من طريقة لعلاج حالة تمزق في الغضروف الهلالي لمفصل الركبة ؟ وكيف ؟
سؤال من ذكر سنة
عندي تمزق بالغضروف الهلالي بالركبة اليسرى نتيجة سقوط على الأرض ... فما هو العلاج المناسب ؟ هل هو التدخل الجراحي...
سؤال من ذكر سنة 24
هل يمكن الشفاء التام من الانزلاق الغضروفي اي هل يمكن بناء انسجه الغضروف التي تمزقت وما هي اهم المضادات المناسبه...
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم علاج تمزق غضروف الركبة الوحشي ووماهي نسبة عودة ترمم هذا الغضروف وماهب افضل الأدوية لترميمه?
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن للانسان العيش طبيعيا وفى احد ركبتيه قطع فى الرباط الصليبى وما هو المطلوب للاستمرار دون الالام
سؤال من أنثى سنة 24
هل يمكن إجراء عملية الانزلاق الغضروفي لمريض هشاشة العظام بصورة آمنة؟ وهل تحدث مضاعفات بعدها
سؤال من ذكر سنة 32
تم تشخيص إصابتي بالانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد الشفاء؟
هناك بعض التمارين التي يجب تجنبها بعد الانزلاق الغضروفي، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء أو الالتواء، وفي المقابل هناك العديد من التمارين الأخرى التي يمكن أن تكون آمنة وفعالة، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجة.
يجدر الذكر أنه من المهم التحدث إلى طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية. يمكنهم مساعدتك في اختيار التمارين المناسبة لك وضمان ممارسة الرياضة بأمان، وفيما يلي بعض النصائح لممارسة الرياضة بعد الانزلاق الغضروفي:
- ابدأ ببطء وقم بزيادة شدة التمارين تدريجياً.
- استمع إلى جسدك وتوقف إذا شعرت بأي ألم.
- تأكد من تدفئة جسمك قبل التمارين وتبريده بعد التمارين.
- شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التمارين.
- ارتدِ ملابس مريحة ومناسبة للرياضة.
- مارس الرياضة في مكان آمن.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
أريد الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الفقرة الخامسة وكيف هي الوقاية من مشاكل الانزلاق وهل المساج مفيد ...فقط أعطاني الدكتور...
سؤال من ذكر سنة 30
قمت بعمل تأهيل علاج طبيعي ما قبل عملية الرباط الصليبي . هل يمكن أخذ رقعة الرباط الصليبي من الكاحل ،...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره