تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عظمة الشظية في الركبة اليمنى
30 يوليو 2022
286
من سنة ونصف بعد مباراة كرة قدم شعرت بانزعاج والم في الركبة وذهبت لدكتور عظام بدون نتيجة لكن احس بالام عند الجهد وعند النوم واشعر باحتكاك وطقطقة عند الشظية بالركبة اليمنى
1
30 يوليو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك المتابعه مع طبيبك واستبعاد اي اسباب أخرى
0
2022-07-30 11:12:00
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%B9%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-1605686
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك المتابعه مع طبيبك واستبعاد اي اسباب أخرى اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يوليو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لعبت كرة قدم قبل شهر و اصبت في الركبة وكانت الالام قوية منذ يومين والان لا اشعر بالالم الا عند...
لا بد من الفحص السريري او عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام , قد يكون هناك تمزقا غضروفيا او تمزقا في احد الاوتار او مجرد التهاب اوتار وارتخاء عضلات
سؤال من ذكر سنة
اصبت في مباراة كرة القدم وانتفخت ركبتي قليلاً بعد الإصابة ثم زال الانتفاخ وانا الان عندي اكثر من اسبوعين من...
مطلوب اشعه رنين مغناطيسي و علاج التهاب و ورم و الم ارسل الاشعه مع صوره للركبه
سؤال من ذكر سنة
وانا العب الكرة شعرت بطقطقة في الركبة مع كل خطوة اجريها من دون الام ولكنني عند استيقاظي من النوم صباحا...
من الممكن ان يكون السبب فقط ارهاق عضلي ولكن من الممكن ان يكون هناك تمزق في غضاريف الركبه.. عليك ان تصور الركبه صورة رنين ليتبين الامر ولا تقلق الحلول متوفره
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد
سؤال من ذكر سنة 20
حدث معي التواء في القدم اليمنى عند لعب كرة القدم وبعد اسبوع شعرت بالراحة حاولت اعود للعب ولكن حدث معي...
سلامات ،اذا كانت مترافقه مع انتفاخ الافضل اجراء رنين مغناطيسي، ولكن بشكل عام كونه غير مترافق مع الم لا يوجد قلق
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في ركبتي اليمنى وعند ذهابي للدكتور قال هناك ضعف في الأربطة ويجب الراحة. والالم بصورة خاصه فوق وتحت...
ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
كنت اصعد الدرج وحسيت بطقة في منطقة خلف الفخذ وسببت الما كبيرة تراجع الالم ولكن مايزال هناك الم وخاصة عند...
يجب تصوير الحوض لامكانية وجود كسر
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ 8 سنوات عند الوقوف من ضغط شديد بالركبة اليسرى وكذا اصابع القدم و المشط يصاحبه بعد الجلوس للراحة...
لابد من عمل اشعة علي الركبه واسفل الظهر لمعرفة السبب
سؤال من أنثى سنة
عندما كنت امشي فجاة سمعت صوت في ركبتي والان احس بالام وقد حصل لي من قبل في الرجل اليمنى اي...
ينصح لك بتقوية عضلات الفخذين من اجل تحسين ثبات الركبة. اذا استمر الالم لا بد من علاج طبيعي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره