من شهر تقريبا وانا اعاني من الالام في اعلى واسفل الظهر ذهبت للطبيب وات

من شهر تقريبا وانا اعاني من الالام في اعلى واسفل الظهر ذهبت للطبيب وات
icon 3 مايو 2013
icon 438
السلام عليكم ... من شهر تقريبا وانا اعاني من الالام في اعلى واسفل الظهر ذهبت للطبيب واتضح ان لي احتكاك في الفقرات الفقره الخامسه والسادسه العليا واسفل الظهر الفقرات الاخيره اخذت العلاج والان احس اني تخلصت من الالم السفلى لكن بالاعلى مازال الالم مع اني مازلت اخذ العلاج ؟ في عملي اطيل من الجلوس على الكمبيوتر وقيادة السياره لكنى الان في راحه طبيه

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تقلص عضلات العنق تطول مدته اكثر وخاصة لدى المرضى الذي يستدعي عملهم فترات طويلة من الجلوس امام الكمبيوتر , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك بالتمدد على ارض مستوية صلبة ورفع الجذع لسبع ثوان وتثبيت الجذع ثم الراحة وتكرار هذه الحركة عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء اضافة لجلسات العلاج الطبيعي وستشعر بتحسن واضح , السباحة مفيدة في حالتك 0 2013-05-04 12:46:31
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تقلص عضلات العنق تطول مدته اكثر وخاصة لدى المرضى الذي يستدعي عملهم فترات طويلة من الجلوس امام الكمبيوتر , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك بالتمدد على ارض مستوية صلبة ورفع الجذع لسبع ثوان وتثبيت الجذع ثم الراحة وتكرار هذه الحركة عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء اضافة لجلسات العلاج الطبيعي وستشعر بتحسن واضح , السباحة مفيدة في حالتك
icon 4 مايو 2013
thank-img شكراً

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 32

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في كتفي اليمين فتره والان ف نزايد مستمر وصعوبة ف الحركه وبدا ياثر ع فقرات رقبتي العليا والالام في فقرات ظهري وكعب القدم

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

سؤال من أنثى

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من احتكاك الفقرة الخامسة والسادسة ماعو العلاج

اولا العلاج الطبيعي ....واليك بعض الارشادات الصحيه في حياتك اليوميه .......... النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه وعمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي...مع الادويه والمتابعه

سؤال من ذكر

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماعلاج الم اسفل الظهر الفقرة ال ره تتعبني كيف العلاج بالتمارين الرياضيه

التمارين الرياضية بدون الفحوصات الشعاعية للظهر خطا لاحتمال وجود انزلاق غظروفي بين للفقرات وبالعلاج الطبيعي ممكن يتحول من بسيط الى شديد فينصح بإجراء الفحص الشعاعي للفقرات القطنية

سؤال من ذكر

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي الم في الظهر من الاعلى منتصف العمود الفقري اسفل الرقبة ما هو العلاج

يعتمد علاج ألم الرقبة على السبب حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:

  • الإجهاد العضلي.
  • التهاب المفاصل في الرقبة.
  • خشونة المفاصل نتيجة تقدم العمر.
  • انزلاق غضاريف أو فقرات الرقبة ويؤدي للضغط على الأعصاب في العمود الفقري.
  • التعرض لإصابة في المنطقة مثل حادث سير أو غيرها.

للتخلص من الألم ينصح بالجلوس والاستلقاء بوضعية لا تؤدي للضغط على الرقبة وتطبيق كمادات باردة أو ساخنة وتدليك المنطقة التي بها ألم باستخدام جل او كريم يحتوي على مسكن أو مضاد للالتهاب.

للمزيد: كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟ / آلام الرقبة، الأسباب والعلاج / الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة

المرجع: NECK PAIN TREATMENT OVERVIEW

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
طرق الوقاية من الولادة المبكرة مقالات طبية
طرق الوقاية من الولادة المبكرة
طرق الوقاية من الولادة المبكرة
وفاة اليوتيوبر السعودي عزيز الأحمد عن عمر يناهز 27 عاماً أخبار طبية
وفاة اليوتيوبر السعودي عزيز الاحمد عن عمر يناهز 27
خلطات لتضييق المسام مقالات طبية
خلطات لتضييق المسام
شاهد جميع المقالات

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض جميع الفيديوهات الطبية
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة