اعاني من الم فظيع اسفل الظهر وتنمل والم في القدمين

أتمنى لكِ الشفاء التام، سوف أوضح لكِ معنى هذه المصطلحات وإمكانية علاج هذه المشكلة فيما يلي:

• انتفاخ الحلقة الليفية للقرص الغضروفي (Annular Bulge): القرص الغضروفي هو وسادة بين فقرات العمود الفقري. يحيط به غلاف خارجي قوي يسمى "الحلقة الليفية". عندما تنتفخ هذه الحلقة، فإنها قد تضغط على الأعصاب القريبة، مسببة الألم والتنميل.
• فتق النواة اللبية الخلفي المركزي (Central Posterior Disc Herniation): داخل القرص الغضروفي توجد مادة هلامية تسمى "النواة اللبية". الفتق يحدث عندما تتمزق الحلقة الليفية جزئيًا أو كليًا، وتندفع هذه النواة اللبية إلى الخارج. عندما يكون الفتق "خلفيًا مركزيًا"، فهذا يعني أنه يبرز باتجاه القناة الشوكية مباشرة في المنتصف، حيث يمر الحبل الشوكي والأعصاب، مما يفسر الألم والتنميل الذي تشعر به في أسفل الظهر والقدمين.

لا تقلقي في العديد من الحالات يمكن السيطرة على الألم والأعراض بشكل تام في مثل هذه الحالات، ولا يعني ذلك أنك سوف تعانين من ألم وتنميل يستمر طوال العمر، ولكن تحتاجين للمتابعة مع الطبيب والصبر على هذه الأعراض فقد تتطلب بعض الوقت للزوال.

فيما يلي بعض النصائح التي تساهم في التخفيف من الأعراض:

• احصلي على الراحة الكافية.
• اتخذي وضعية جسم صحية.
• استشيري الطبيب حول تمارين العلاج الطبيعي المناسبة.

للمزيد:

• الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج
  
• وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج