ما هو علاج الم كعب القدم واحيانا عدم قدرتي على الوقوف علما انه بدا مع بعد الولادة حيث كان وزني قبل ٨٨ ويعد الولادة105 هل هو وزني هو السبب علما اني حللت للاملاح والنتائج سليمه افيدوني

تعود أسباب آلام كعب القدم لأحد الأسباب التالية:

• الوزن الزائد وزيادة الضغط على القدم.
• التعرض لإصابة معينة.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية دون الإحماء المناسب.
• تشنج وشد عضلات القدم.
• زيادة مفاجئة في النشاط البدني.
• ارتداء أحذية غير مريحة وغير مناسبة.
• ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة.
• تقدم السن.
• تناول أدوية معينة.

ويمكن التقليل من الألم في الكعب عن طريق:

• فقدان الوزن الزائد.
• التقليل من النشاط البدني.
• تطبيق كمادات باردة أو ساخنة موضع الألم.
• رفع القدمين للأعلى أثناء الجلوس.
• العلاج الطبيعي.
• تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل الايبوبروفين بعد التأكد من عدم وجود أي موانع استخدام.
• الحصول على قسط كاف من الراحة.

في حال استمرار الألم أو في حال ازديادة سوءاً، يجب مراجعة الطبيب المختص لاستبعاد الإصابة بالتهاب في الأوتار أو المفاصل وتحديد العلاج المناسب.

للمزيد:

• مشاكل القدم وأنواعها
• امراض القدم بين الوقاية والعلاج

المرجع:

• Achilles Tendonitis