مناقير كعب القدم

المناقير أو مسامير اللحم في كعب القدم هي مناطق سميكة ومتصلبة من الجلد تظهر عادةً نتيجة للضغط والاحتكاك المتكرر، وغالبًا ما تكون بسبب ارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة. من خيارات العلاج المتاحة:

• التقشير المنزلي:
  • نقع القدمين: انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتليين الجلد السميك. يمكنك إضافة بعض الملح الإنجليزي أو بيكربونات الصوديوم لتسهيل العملية.
  • استخدام مبرد القدم أو الحجر الخفاف: بعد النقع، استخدمي مبرد قدم أو حجر خفاف بلطف لفرك المنطقة السميكة من الجلد. كوني حذرة ولا تفركي بقوة لتجنب جرح الجلد.
  • الترطيب: بعد التقشير، جففي قدميك جيدًا وضعي مرطبًا غنيًا، خاصة على منطقة الكعب. يُفضل استخدام كريمات تحتوي على اليوريا أو حمض الساليسيليك التي تساعد على تليين وتخفيف سماكة الجلد.
• الوسائد الواقية: يمكنك استخدام وسائد خاصة متوفرة في الصيدليات لحماية الكعب من الضغط والاحتكاك. هذه الوسائد قد تساعد في تخفيف الألم وتوفير بيئة أفضل لالتئام الجلد.
• العلاج الدوائي الموضعي: تتوفر في الصيدليات لصقات أو سوائل تحتوي على حمض الساليسيليك. هذه المنتجات تساعد على تفتيت الطبقات السميكة من الجلد تدريجيًا. اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة بدقة، وتجنبي وضعها على الجلد السليم.
• تغيير الأحذية: تأكدي من ارتداء أحذية مريحة وواسعة بما يكفي، مع توفير دعم جيد لقوس القدم. تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة جدًا.