سبب ديسك الرقبة وعلاجه

أتمنى لك الشفاء العاجل، الدسك في فقرات الرقبة يحدث عندما يبرز أو يتمزق الغضروف بين الفقرات، ويضغط على الأعصاب الخارجة من العمود الفقري، وهذا ما يسبب ألم وخدر أو تنميل في الكتف، الذراع، أو الأصابع. الأسباب وعوامل الخطورة:

• تآكل الغضاريف مع التقدم في العمر.
• الجلوس الطويل بوضعية خاطئة خاصة أمام الكمبيوتر أو الهاتف.
• حمل أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
• ضعف عضلات الرقبة والكتفين.
• إصابات سابقة في الرقبة.

من الأعراض الشائعة لديسك الرقبة:

• ألم في الرقبة يمتد إلى الكتف أو الذراع.
• خدر أو تنميل في الأصابع.
• ضعف في قبضة اليد أو حركة الذراع في الحالات المتقدمة.

أما بما يخص علاج ديسك الرقبة، فتوجد عدة خيارات تعتمد على مدى تقدم المرض: 

• مسكنات ألم ومضادات التهاب مثل الإيبوبروفين.
• جلسات علاج طبيعي؛ تمارين شد وتقوية عضلات الرقبة.
• كمادات دافئة أو باردة لتخفيف الألم.
• تجنب حمل أوزان ثقيلة أو الجلوس الخاطئ.
• استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم.
• حقن الكورتيزون حول العصب: إذا استمر الألم الشديد رغم العلاج الدوائي.
• الجراحة: وتُجرى فقط إذا كان هناك:
  • ضعف شديد أو مستمر في الذراع/الأصابع.
  • فقدان الإحساس بشكل متزايد.
  • عدم الاستجابة للعلاجات السابقة لفترة طويلة.

وإليك بعض النصائح المنزلية للتقليل من الألم:

• حسن وضعية الجلوس والعمل؛ شاشة الحاسوب على مستوى العين، استراحة كل ساعة.
• مارس تمارين تقوية الرقبة والكتفين.
• حافظ على وزن صحي.