ما هو الغذاء من ال تناوله للمساعدة على الشفاء في حالة تمزق الاوتار في

ما ذكرت من ألم يكون ناتج عن إجهاد زائد. انصحك بالراحة لمدة أسبوع دون لعب رياضة و أخذ مسكنات للألم، لكن إذا استمرت الأعراض عليك مراجعة طبيب روماتيزم.

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم ... التهاب الاوتار ممكن يكون ضمن مرض روماتيزمي

بخصوص العملية يحدد ذلك طبيب العظام والمفاصل, ولكن نصيحتي ولو كنت مكانك أن تقوم بالعلاج الطبيعي الذي من شانه زيادة قوة العضلات والحذر في نشاطاتك التي تتطلب فرد الركبة والتي تتطلب الدوران عليها المدة بعد العملية قد تصل الى اقصاها 6 شهور و 4 شهور كحد أدنى ولكن إن قمت بالتقوية الازمة وأعدت الاتزان بين العضلات لإغنه قد يكفيك 4 شهور بدون اللجوء للعملية.

عليك مراجعة طبيب اصابات ورضوض او جراحة عظام اذا حصل بعد رضوض واذا لم يحصل اي رضوض اواي حركه خاطئه او اي لويه عليك مراجعة طبيب روماتيزم

اذا كان الالم حاد يحتاج تمارين تمطيط واذا كان قديما ومزمنا بحاجة لعملية تطويل

يحتاج الوتر من ستة الى ثمانية اسابيع بعد الترميم للعودة لعمله ويعتمد ذلك على درجة القطع والالتزام بجلسات العلاج الطبيعي

التاريخ المرضى غير مكتمل. متى الإصابة وأى أوتار مصابة وما نوع إصابتها وهل الأعصاب سليمه أم مصابة و هل هناك إصابات في العظام أم لا. ... نقاط كثيره غير مكتمله فى سؤالك كما أن الرأي فى مثل هذه الحالات يجب ان يكون بعد الفحص السريري ومراجعة الإشاعات . تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم

نعم لا يتم توصيلها الا بتدخل جراحي..

نعم من الضروري ووضع القدم في الجبس لفترة من اربعة الى ستة اسابيع وبعدها عمل جلسات علاج طبيعي

ينصح لك بالاستراحة التامة وعم الاقتراب من الرياضة قبل مرور ثلاثة اسابيع وعمل مساج لمكان الالم بالثلج اقصد العضلات الضامة ومسحها بدهون مسكن دون عمل مساج ومراقبة الوضع