ما هو افضل علاج لتمزق اربطة الركبه ؟

علي العكس من ذلك ضعف الأربطة يحتاج لممارسة الرياضة ...ولكن عليك بالتركيز علي تمارين اللياقة وتقوية العضلات ..بجانب الجزء الفني للتمارين الرياضية

الأربطة هي عصابات قوية من الأنسجة التي تربط العظام ببعضها البعض وتحافظ على استقرار المفاصل. على سبيل المثال ، تقوم أربطة الركبة بتوصيل عظم الفخذ الخاص بك إلى عظمة الساق ، لتشكيل مفصل ، والذي يتيح لك المشي والركض.التواء هو تمدد أو تمزق في الرباط. هم الأكثر احتمالا للإصابة في الكاحلين والركبتين والمعصمين.مزيجًا من التقنيات لتخفيف الألم وتعزيز التنسيق والقوة والمرونة. قد تحتاج إلى استخدام معدات التمرين مثل الدراجات وأجهزة الجري. يمكن أيضًا علاج إصابتك بالحرارة أو البرودة ، أو اقتراح تجربة حمام دوامة. بعض الطرق الأخرى التي قد يتحول إليها هي التحفيز الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية أو التدليك. وتمارين روتينية لتقوم بها في المنزل. عصا معهم. جنبا إلى جنب مع العمل الذي تقوم به في مواعيد العلاج ، سوف تساعدك على الشفاء بشكل أفضل وأسرع وأكثر أمنا. الرباط الالتواء سلامات

يجب عمل علاج طبيعي و تمارين تقوية للاربطة الكاحل

يرجي زيارة طبيب مسالك بولية

يعتمد ذلك على نوع ودرجة تمزق الاربطة ودرجة ثبات المفصل , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

اجل و افضل الانواع بالسعودية dorofen cap بالاضافة للعلاج الطببيعي ضروري للخشونة

في مثل عمرك قد تحتاج فقط تقوية عضﻻت الفخذين ومراجعة مركز علاج طبيعي .من المبكر اللجوء لحقن المفصل

التهاب الاوتاربحاجة لمضاد التهاب ومسكن الم , ارتخاء الاوتار بحاجة لتقوية عضلات الفخذين , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي

الأربطة : الرباط هو حبل من الأنسجة الرابطة توحد هيكلين، وتوجد عادة بالترافق مع المفاصل. والأربطة نوعان: النوع الأول- ويتكون من ألياف مغرائية وهي غير قابلة للمد في الحالات العادية؛ كأربطة مفصل الحق، والكوع. والنوع الثاني- ويتكون من أنسجة مرنة تستعيد شكلها بعد أنهاء الضغط؛ مثلاً الرباط الأصفر للعمود الفقري والرباط العقبي الزورقي. الأربطة الليفية في المفاصل تمنع زيادة الحركة في المفصل، ولكن إذا إستمر تأثير الضاغط ، فإن الأربطة تتمدد مثلاً؛ فإن أربطة المفاصل بين العظام التي تكِّون قوس القدم، لاتستطيع وحدها إحتمال وزن الجسم، فإذا تعطل توتر العضلات الذي يدعم القوس بواسطة التعب،فإنه يؤدي إلى إنهيار القوس ويؤدي إلى القدم المسطحة. والأوتار: هي الحبال المكونة من ألياف بين نهاية العضل واتصاله بالعظم سواء في منشئه أو انغرازه، وهي استمرار لوظيفة العضل الحركية، وهناك أوتار سميكة مثل وتر أخيل في العرقوب، أو أوتار ضعيفة في العضلات الضغيرة وتعتمد قوتها على الوظيفة التي تقوم بها وحجم الحركة المطلوبة.

الحل المؤقت هو ربط الركبة بأربطة مرنة لحفظها من الحركات الغلط. وإجراء تمارين علاج طبيعي لتقوية العضلات والأوتار، والحل الثاني ، ربما يلزمها جراحة، ولكن عليك استشارة جراح العظام حول الموضوع.