علاج الشد عضلي اسفل البطن

علاج الشد عضلي اسفل البطن
icon 12 يوليو 2022
icon 15425
ما علاج الشد العضلي أسفل البطن والذي يأتي ألمه أثناء الحركة والركض والمشي السريع ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك نتيجة إجهاد العضلات وممارسة تمارين وحركات متكررة وشاقة.

وعند ممارسة التمارين الرياضية والركض والمشي السريع، تحدث التشنجات في العضلات الكبيرة، خاصة الذراعين والساقين والبطن كذلك، مما يسبب الشعور بتقلصات مزعجة في هذه العضلات. وتزداد هذه التشنجات والتقلصات في العضلات في الحالات التالية:

  • الإفراط في استخدام عضلة معينة، حيث أن الركض والمشي السريع يؤثر بشكل كبير ومباشر على عضلة البطن.
  • الجفاف، نتيجة التعرق الزائد وعدم استهلاك كميات كافية من الماء.
  • الاضطراب في الحصول على الطاقة والتغذية المناسبة.
  • التعب وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • العمل على تدليك العضلات المصابة بالتقلصات والتشنجات.
  • الراحة التامة والتقليل من شدة التمارين.
  • العمل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.

للمزيد:

0 2022-07-18 18:19:28
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك نتيجة إجهاد العضلات وممارسة تمارين وحركات متكررة وشاقة.

وعند ممارسة التمارين الرياضية والركض والمشي السريع، تحدث التشنجات في العضلات الكبيرة، خاصة الذراعين والساقين والبطن كذلك، مما يسبب الشعور بتقلصات مزعجة في هذه العضلات. وتزداد هذه التشنجات والتقلصات في العضلات في الحالات التالية:

  • الإفراط في استخدام عضلة معينة، حيث أن الركض والمشي السريع يؤثر بشكل كبير ومباشر على عضلة البطن.
  • الجفاف، نتيجة التعرق الزائد وعدم استهلاك كميات كافية من الماء.
  • الاضطراب في الحصول على الطاقة والتغذية المناسبة.
  • التعب وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • العمل على تدليك العضلات المصابة بالتقلصات والتشنجات.
  • الراحة التامة والتقليل من شدة التمارين.
  • العمل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.

للمزيد:

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app

يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك... اقرأ المزيد

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-07-12 20:03:58
د. نشات عبدالعال
د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمري ٢١ ألم من يسار أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ والساق الألم شديد جداً وحارق قليلاً لكنه لا يعيق عملية...

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

الم اسف الظهر ليس شديد ولكن اشعر بالشد بالعضلات الجانبية للعمود الفقري ويوذي عند المشي كثيراً او الوقوف وحمل الاشياء

هل الالم يكون اكثر شي في الصباح عند الاستيقاظ ، وهل يوجد الام في بقية المفاصل ,عليك مراجعة طبيب الروماتيزم المختص اما بالنسبة للاشعة فهي جيدة

المجهود العضلي والرياضات مثل الدراجات الهوائية والجمبازهل تؤثر سلباً على العظام مع دواء الرتانلانه يسبب ألم عضلي مع ألم المجهود...

اذا مورست الرياضة بشكل سليم من حيث الاحماء واطالة العضلات وتناول كمية كافية من الماء يفترض عدم وجود الم

الم اسفل الظهر يمتد لاسفل البطن ويشتد عند الوقوف والمشي علما باني كنت امارس رياضة المشي الطويل مع تسلق الجبال

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

الم اسفل الظهر. يحتفي عند الراحة وعند القيام ببعض التمارين لاسفل الظهر. وأشعر به عند الحركة والانحناء للاسفل والجلوس لفترات...

مطلوب اجراء تصوير لاسفل الظهر والحوض وتحليل دم وبول والافضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

عندي الم شديد أسفل الظهر وصعوبة في القيام عند الجلوس والحركة والمجهود يزيد الألم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر والذي يسبب صعوبة في النهوض بعد الجلوس، بما في ذلك:

  • التواء العضلات: يمكن أن يحدث التواء العضلات نتيجة رفع شيء ثقيل أو الحركة المفاجئة.
  • الديسك المنفتق: يحدث القرص المنفتق عندما يتشقق أو ينفجر القرص بين الفقرات في العمود الفقري. يمكن أن يضغط القرص المنفتق على الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم والضعف.
  • تضيق القناة الشوكية: يحدث تضيق القناة الشوكية عندما تضيق القناة التي تمر من خلالها الأعصاب في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي تضيق القناة الشوكية إلى الألم والضعف والمشاكل الحسية.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في العمود الفقري الألم والتصلب والالتهاب.

إذا كنت تعاني من ألم شديد في أسفل الظهر، فمن المهم مراجعة الطبيب، وسوف يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التشخيصية اللازمة ووصف العلاج المناسب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم أسفل الظهر:

  • الراحة: قد يكون من الضروري الراحة من الأنشطة التي تزيد من ألم أسفل الظهر.
  • الكمادات: قد تساعد الكمادات البادرة والدافئة على التخفيف من الألم في المنطقة أسفل الظهر.
  • مسكنات الألم ومضادات الالتهاب: يمكن استشارة الطبيب حول استخدام بعض الأدوية التي تساهم في التخفيف من ألم الظهر والالتهاب في المنطقة.
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات والمفاصل في أسفل الظهر، وتحسين الحركة، وتخفيف الألم.

للمزيد:

ماهو علاج شد او تشنج عضلات الفخذ الأمامية مع صعوبه حزئيه بالحركة وصعود الدرج أصبت بها بعد أدائي الاول للتمرين...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره وشد العضل عرض وليس مرض

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان