تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج الام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة؟
تم إنشاؤها في 27 أبريل 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2106
ما علاج الام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المهم التشخيص يجب عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم ......واتباع نصائح في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات مع طبيب العلاج الطبيعي
1
2017-04-27T18:27:35+00:00
2017-04-27T18:27:35+00:00
2017-04-27T18:27:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-951132#answer-0
المهم التشخيص يجب عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم ......واتباع نصائح في حياتك اليوميه كفية الوقوف... اقرأ المزيد
المهم التشخيص يجب عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم ......واتباع نصائح في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات مع طبيب العلاج الطبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
لدي صورة رنين مغناطيسي للظهر مع تقرير اريد معرفة حالتي الم في اسفل الظهر ولا استطيع الجلوس لفترات طويلة على...
سؤال من ذكر سنة 6
أعاني من ألم في أسفل الظهر مستمر من ٧ أيام، يمنعني من الجلوس والانحناء، والوقوف والمشي لفترات طويلة، مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
عندي الم اسفل الظهر الجهة اليمنى فقط عند الوقوف لفترات طويلة ما السبب ؟
سؤال من أنثى سنة 6
يحدث تورم في الساق اليسرى تحت الركبة مع العلم ان بقعد لفترات طويلة على المكتب في العمل وأحيانا يحدث ألم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين